孕婦飲食需要注意什么

　　很多時候女性在懷孕之后飲食習慣會發(fā)生比較明顯的變化，比如有的女性在懷孕之后就非常的喜歡吃辣椒，有的女性在懷孕之后就比較喜歡吃酸的東西。但是并不是所有的東西都是適合孕婦吃的。孕婦在懷孕期間要注意自己的飲食行為才可以，以免對自己的身體造成影響。那么，孕婦飲食需要注意什么?我們接著往下看。

孕婦飲食需要注意什么

　　孕婦在懷孕期間，要盡量少吃肥肉、雞油、豬油等高脂肪食物，少吃高熱量甜食，以免發(fā)生妊娠期糖尿病。少吃一些辣椒、茴香、洋蔥、丁香、芥末、生姜等，容易上火的食物，辛辣、刺激性的食物會加重胃腸負擔，對胎兒健康也不利。一些腌制食品也要盡量不吃，這類食品中，含有亞硝酸鹽對孕婦和胎兒身體健康不利，很容易造成胎兒出現(xiàn)畸形的情況。

　　1、不吃油炸、油煎、熏烤的食物，如油條、烤羊肉串等，因為;這類高溫煎炸的食物往往含有致癌物質，會對母體及胚胎產生毒性作用。

　　2、動物的肝臟營養(yǎng)豐富，含有多種維生素及微量元素，是人體重要的能源物質�？墒墙鼛啄暧袪I養(yǎng)學研究證實，在妊娠初期孕婦吃動物肝臟，可能導致胎兒畸形。補充營養(yǎng)固然重要，但更應該適量。

　　3、吸煙喝酒

　　孕婦吸煙飲酒對寶寶的身體健康特別的不利，可能會導致胎兒畸形，即使是吸二手煙，也可能會導致此現(xiàn)象的發(fā)生，所以孕婦一定要避免吸煙飲酒。

　　4、薏米

　　薏米對身體來說幫助挺大的，但是它也是孕婦應該避免吃得，科學已經研究表明，薏米仁可以導致子宮收縮，從而有可能會導致流產的發(fā)生。

懷孕飲食不規(guī)律會怎樣

　　1、建議這位媽媽放松心情，做好孩子的定期產檢，一般檢查正常是不會影響的;

　　2、不過建議盡量規(guī)律生活、飲食，孕吐嚴重的建議少食多餐，孕早期補充葉酸等，必要時食用孕婦奶粉，待早期反應好轉后逐漸增強營養(yǎng)。

　　除了以上介紹的食品要在飲食中注意的話，作為孕媽媽在飲食中對于干蛋白質和高脂肪的食物也不是隨意吃就好的，高蛋白和到高脂肪的過度攝入會引起孕媽腹脹、疲倦、食欲減退的現(xiàn)象，所以在飲食中要格外的注重這方面的攝入。孩子一般是家庭的核心，所以在懷孕期間女性在家中的地位也很高，孕期女性是整個家庭的重點關愛對象。在這期間，孕婦最關心的事情應該是肚中胎兒的健康，但其實這件事并不需要過多的擔心，因為只要父母沒有遺傳病，而且孕婦在懷孕期間注意一些飲食，孩子一般沒有任何問題。