女生手腳冰涼怎么調(diào)理

　　很多女性在平時(shí)會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，這和女性的體質(zhì)有很大的關(guān)系，如果女性有宮寒就會(huì)引起手腳冰涼的癥狀，所以女性在出現(xiàn)手腳冰涼的時(shí)候，也要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，那么女性手腳冰涼怎么調(diào)理呢?

女生手腳冰涼怎么調(diào)理？

　　手腳冰涼的女性，平常應(yīng)該注意保暖，多做運(yùn)動(dòng)，多甩手，促進(jìn)血液循環(huán)。建議多進(jìn)食溫性食物，比如說(shuō)羊肉、韭菜、堅(jiān)果、大棗、生姜、桂圓、山藥、枸杞、蜂蜜等。按時(shí)規(guī)律進(jìn)食，適時(shí)的補(bǔ)充熱量。也可采用泡腳，泡澡等方法，溫暖四肢。另外可以選擇如陽(yáng)池穴、涌泉穴、勞宮穴等進(jìn)行按摩、艾灸等，以促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼的癥狀，同時(shí)要注意有沒(méi)有器質(zhì)性疾病，如甲狀腺功能減退、內(nèi)分泌紊亂等疾病的發(fā)生。

　　1、做做運(yùn)動(dòng)。

　　吃得多、動(dòng)得少，很容易讓多余的脂肪囤積在體內(nèi)，此時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng)，不但可以消耗過(guò)多的脂肪，還能加強(qiáng)血液循環(huán)，讓身體溫暖起來(lái)。

　　2、指壓按摩。

　　可以針對(duì)至陰及涌泉進(jìn)行指壓，至陰位于腳第五趾指甲生長(zhǎng)處的外側(cè)，涌泉?jiǎng)t在腳底中央靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時(shí)，在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。要揉和捏每根腳趾，這樣腳就會(huì)感到溫暖了。不妨再加點(diǎn)乳液或嬰兒油，既促進(jìn)血液循環(huán)又柔嫩手腳。

　　3、睡前泡澡。

　　睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。不妨用一個(gè)水桶裝入熱水、米酒和姜片(熱水和米酒的比例1∶1)，用來(lái)泡腳，有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。但泡完并擦干后應(yīng)立刻穿上棉襪保溫，睡覺(jué)時(shí)亦可穿著。

　　4、中藥調(diào)理。

　　中藥的優(yōu)勢(shì)是純天然的，對(duì)身體無(wú)毒副作用，而且標(biāo)本兼治，可以吃扎滿(mǎn)鹿胎高調(diào)理，中草藥組方制成的，對(duì)身體沒(méi)有副作用，具有暖宮散寒，補(bǔ)氣益血的功效的，是治療手腳冰涼的上上之選。

九歲孩子發(fā)高燒怎么辦？

　　當(dāng)孩子出現(xiàn)了發(fā)高燒的情況后，一定要盡快的解決�？梢韵冉o孩子頭上貼一個(gè)退熱貼。而且要多給孩子喝一些溫水，另外冰枕和濕毛巾是平時(shí)經(jīng)常會(huì)用到的一種降溫方式。孩子發(fā)高燒的時(shí)候還可以用溫水為孩子擦拭身體。這樣有很不錯(cuò)的降溫效果，孩子發(fā)高燒的時(shí)候還可以用藥物來(lái)進(jìn)行輔助治療，必要的時(shí)候更是應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院接受治療。這樣才能控制病情。

　　當(dāng)9歲的孩子出現(xiàn)發(fā)燒后，一定要讓孩子多喝溫水，避免身體缺水。如果體溫還沒(méi)有超過(guò)38.5度，就不用急著喂退燒藥，只要采取物理降溫就可以了。物理降溫方法比較多，比如敷冰袋、擦拭全身、貼退燒貼等。如果體溫超過(guò)了38.5度，就需要使用退燒藥，以免高燒出現(xiàn)驚厥。

　　孩子生病期間家長(zhǎng)一定要做好護(hù)理工作，除了要觀察體溫變化外，還要注意觀察孩子有沒(méi)有出現(xiàn)其他的并發(fā)癥，比如嘔吐、抽搐、嗜睡等。如果孩子高燒不退，或者出現(xiàn)了這些并發(fā)癥，就要及時(shí)帶到醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治療，以免給孩子的身體帶來(lái)更大的傷害。

　　孩子慢慢長(zhǎng)大抵抗力也加強(qiáng)了，并不代表孩子不會(huì)生病。所以在平時(shí)一定要讓孩子多鍛煉身體，平時(shí)多喝溫水，能夠幫助代謝，讓身體里面的毒素正常排出。氣溫變化的時(shí)候，要讓孩子注意保暖，根據(jù)氣溫增減衣服。