孕婦腿抽筋的最快治療方法

　　腿抽筋是我們比較熟悉的一種現(xiàn)象了，大部分人出現(xiàn)腿抽筋都是因?yàn)槿扁}所引起的，但一旦出現(xiàn)在孕婦身上，那么孕媽媽們可就要注意了，抽一次筋真的非常的難受，有時候可能一天會抽好幾次，那么，孕婦腿抽筋的最快治療方法是什么?

孕婦腿抽筋的最快治療方法是什么?

　　首先，我們可以做到自己自救的方法是抓腳趾。只要是抽筋開始，我們應(yīng)當(dāng)立刻清醒，因?yàn)樵诔龀榻畹某跗�，并不是特別疼痛難忍。腿部盡量伸直，同一側(cè)的手抓住自己的腳趾，腳尖盡量向上翹，讓這根抽筋的腿完全伸展，當(dāng)疼痛停止后。手就可以拿開了。

　　還有一種方法也特別有用，這叫舉手法，當(dāng)你的左小腿抽筋的時候，你可以舉右臂，右小腿抽筋的時候舉左臂。手臂高高舉起，感覺到全身拉伸之后立刻再往下放，因?yàn)殚L時間舉手對胎兒有不利。

　　第三種方法我們可以按摩穴位，合谷穴在兩只手虎口的正中間，當(dāng)晚上突然出現(xiàn)抽筋時，而孕婦自身又沒有能力快速的抓腳趾伸展，那只能用一只手按壓另一只手的合谷穴，大概在15分鐘左右就可以緩解疼痛，肌肉也能相對的松弛，有效率是非常高的。

　　在入睡時，要保持下半身暖和，不要讓小腿吹風(fēng)或者冷氣，采用側(cè)臥的睡姿可以減輕抽筋的癥狀。在睡覺的時候可以將腿部稍微抬高，腳趾向上伸展，舒緩小腿喉部的肌肉，晚上睡前也可以先用熱水泡腳10分鐘，緩解肌肉疲勞。

　　孕婦平時應(yīng)該選擇一些寬松、舒服的孕婦裝，搭配及膝的襪子，襪子盡量選擇彈性好的棉質(zhì)襪子，比絲襪更加舒適和吸汗。而孕婦穿的鞋子也應(yīng)該盡量選擇平底鞋或者氣墊鞋為主，要舒適合腳。

孕婦腿抽筋是怎么回事?

　　孕婦腿抽筋是孕期不適癥候群中的一種病態(tài)現(xiàn)象。那么孕婦腿抽筋是怎么回事呢?孕婦腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加，體內(nèi)鈣與磷比例不平衡。懷孕期間走太多路、站得太久，都會令小腿肌肉的活動增多，以致孕婦體內(nèi)的鈣不敷使用，因而引起腿部痙攣;另外，血液循環(huán)不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。

　　懷孕后，孕婦體重明顯會增加，這個孕婦的雙腿的承受負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致腿部肌肉處于疲勞狀態(tài)。加上孕婦身體鈣消耗比較大，如果補(bǔ)鈣不及時，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡覺時容易發(fā)生。

　　“腿抽筋”在醫(yī)學(xué)上被稱為腿痛性痙攣，表現(xiàn)為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮，變得很硬，疼痛難忍。抽筋雖然僅持續(xù)幾分鐘，但是發(fā)作過后肌肉的不適感或觸痛可以持續(xù)幾個小時。