桂魚孕婦能吃嗎

　　說到海鮮產(chǎn)品，我們?nèi)粘Ｉ�活中最�?jīng)常吃的就是魚類了，魚類含有豐富的營養(yǎng)價值，多吃魚對我們的身體有很多的好處。孕婦作為特殊人群，更應(yīng)該及時的補(bǔ)充各類營養(yǎng)，魚類這種海鮮更是少不了。很多孕婦喜歡吃桂魚，那么，桂魚孕婦能吃嗎?

桂魚孕婦能吃嗎?

　　桂魚的營養(yǎng)價值其實(shí)是很高的，所以孕婦當(dāng)然是可以吃桂魚的。桂魚還有蛋白質(zhì)、少量維生素、鈣、鉀、鎂等營養(yǎng)元素，肉質(zhì)細(xì)嫩，非常容易消化，對一些體弱和脾胃消化不佳的群體來說，吃桂魚不僅能補(bǔ)虛，更不用擔(dān)心消化困難。

　　桂魚里的豐富蛋白質(zhì)對于孕婦來說好處很多，是孕婦一種比較理想的食物，孕期可以多吃，對腹中的胎兒的也有很多益處，里面含的鈣可以給孕婦本身補(bǔ)給，還可以利于腹中胎兒的發(fā)育。桂魚里的維生素還以提高孕婦的免疫力和自身提抗力。

　　桂魚品種特殊，營養(yǎng)豐富，適合孕婦食用。桂魚即鰲花魚，肉質(zhì)細(xì)嫩，刺少而肉多，味道鮮美。孕期準(zhǔn)媽媽攝入足夠的熱能、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、無機(jī)鹽及維生素來保證自身與胎寶寶的發(fā)育需求，因此在飲食上應(yīng)選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如豆及豆制品、動物內(nèi)臟、瘦肉、乳品、魚及蛋類。桂魚含有蛋白質(zhì)、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養(yǎng)元素，肉質(zhì)細(xì)嫩，極易消化，對在孕期腸胃消化功能不佳、容易便秘的準(zhǔn)媽媽來說，吃桂魚既能補(bǔ)虛，又不必?fù)?dān)心消化困難。

孕婦吃什么魚最有營養(yǎng)?

　　孕婦什么魚都可以吃，因?yàn)轸~富含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，豐富的維生素，微量元素，有利于孕期的營養(yǎng)，有利于寶寶的生長發(fā)育;魚脂肪比較少，所以優(yōu)質(zhì)蛋白比較多，孕婦吃了對寶寶是很有利，特別是深海魚類，含有豐富的DHA，對孕婦也是很有好處，可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育。所以孕婦沒有甲亢，可以適當(dāng)多吃點(diǎn)海魚，因?yàn)楹ｔ~富含DNA比較高，不飽和脂肪酸比較高，所以對寶寶的生長發(fā)育是有利的。

　　鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效;用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產(chǎn)婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　墨魚有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱等功能;是婦女的保健食品，有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。