冬天坐月子要戴帽子嗎

　　冬天是一個寒冷的季節(jié)，有很多產(chǎn)婦們生孩子是在冬天生的，所以不可避免的需要在寒冷的冬天坐月子。冬天坐月子最害怕的就是受寒了，所以一定要注意保暖，由于媽媽們不知道這個時候是否需要戴帽子，那么，冬天坐月子要戴帽子嗎?

冬天坐月子要戴帽子嗎?

　　冬天月子里要帶帽子，冬季風(fēng)雪比較大，溫度也低，產(chǎn)婦冬天不戴帽子容易腦袋受風(fēng)，日后容易頭疼的。在冬天坐月子要格外避免身體受涼，平時三餐要多補充一些飲食營養(yǎng)，多吃一些溫?zé)岬氖澄�。喝點去過油的羊肉湯、鴿子湯都很不錯，這些都屬于溫補型營養(yǎng)湯。飲食上切忌食用味道很辛辣的食物，避免因為進食不當(dāng)而影響到產(chǎn)婦的體質(zhì)狀況。

　　一般女性在生產(chǎn)后尤其是月子里是需要特別注意的，有些產(chǎn)婦在月子期間會因為怕受到風(fēng)寒而選擇帶帽子。特別是冬天寒冷的季節(jié)。其實對于月子里的產(chǎn)婦就算要帶帽子，但是在房間里還是不需要的。如果房間里溫度過高，這時產(chǎn)婦再帶上帽子，會容易使產(chǎn)婦出汗的，導(dǎo)致產(chǎn)婦頭痛的。

　　產(chǎn)婦在月子期間還是應(yīng)該科學(xué)坐月子的，產(chǎn)婦在月子期間是特別怕受到風(fēng)寒的，如果冬天的產(chǎn)婦在坐月子時，都是需要在房間里的這樣一般是不會受風(fēng)的，如果孕婦在房間還要戴上帽子，這樣就會容易出汗，出汗后的身體因為毛孔張開，這時才更加容易出現(xiàn)受風(fēng)的。

　　適勞逸適度的勞動與休息，對于惡露的排出，筋骨及身材的恢復(fù)很有幫助。產(chǎn)后初始，產(chǎn)婦覺得虛弱，頭暈，乏力時，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復(fù)就可以將時間稍稍拉長些，避免長時間站立或坐姿，導(dǎo)致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節(jié)的疼痛。

冬天坐月子注意事項和禁忌有哪些?

　　傳統(tǒng)的坐月子都是讓“捂一捂”，因為擔(dān)心新媽媽會吹風(fēng)著涼，所以室內(nèi)都是封閉的，不透氣的。我記得當(dāng)時我坐月子的時候，房間里每天都會通風(fēng)一兩次。每次通風(fēng)時，我會帶著小溫馨去小房間休息。要知道，空氣一直不流通很容易滋生細(xì)菌，很容易讓新生兒和產(chǎn)婦感染到。所以最好的做法是，室內(nèi)溫度保持在20℃～ 25℃為宜，室內(nèi)濕度以55% —65%為宜。

　　冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由于妊娠期體內(nèi)積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗?jié)n污垢會弄臟衣物，所以應(yīng)經(jīng)常洗澡及勤洗勤換內(nèi)衣，以保持皮膚清潔。

　　外面寒風(fēng)刺骨，屋里卻是暖洋洋的，所以我們除了做好定時通風(fēng)外，還要注意被褥不要過厚，即使冬天被子也應(yīng)比懷孕后期薄一些。應(yīng)選用棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣的產(chǎn)品。每1～2周換洗、曝曬一次。

　　新媽媽身體虛弱，氣血不足，各種器官要回復(fù)原位，子宮要排除惡露，因此，產(chǎn)后需要適當(dāng)?shù)倪\動�；顒幽苁谷说臍庋�流通，使五臟六腑功能旺盛。臥床過久，會導(dǎo)致倦怠乏力，不利于淤血的排出。