孕期不能吃的食物和水果

　　懷孕期間女性有很多需要注意的，首先就是要注意飲食，我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)一句話叫病從口入，所以在懷孕期間有很多食物和水果是一定不要吃的，否則就會(huì)產(chǎn)生一些副作用，導(dǎo)致嬰兒發(fā)育出現(xiàn)問(wèn)題，那么，孕期不能吃的食物和水果有哪些?

孕期不能吃的食物和水果有哪些?

　　孕期，我們要盡量少吃水果和甜食，尤其是西瓜這種含糖量特別多的水果，盡量不要吃。水果量一天頂多吃一個(gè)蘋(píng)果的糖分就足夠了。吃多了容易導(dǎo)致媽媽血糖升高，進(jìn)而導(dǎo)致胎兒偏大，甚至巨大兒，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。同理，孕期我們也要少吃含淀粉多的食物，比如土豆、藕、山藥等等。孕期我們要多吃瘦肉等蛋白質(zhì)豐富的食物，要多吃青菜、綠葉菜，要少吃甜食、水果，少吃堅(jiān)果，一般一天一兩個(gè)核桃就足夠了。孕期我們也要注意食品安全，不易吃麻辣燙、路邊攤兒、近海海鮮這些可能有危險(xiǎn)的食物。

　　女性在懷孕早期的時(shí)候，應(yīng)該多使用一些中性的水果，或者說(shuō)是在實(shí)用性熱的水果之后同時(shí)搭配著性寒的水果，有效的中和。中性水果，其中包括香蕉和蘋(píng)果。寒性的水果，其中包括西瓜和柚子。當(dāng)然在服用這些水果的過(guò)程當(dāng)中，一定要按照孕婦的口味和偏好來(lái)選擇。

　　女性在懷孕早期的時(shí)候，一般建議選擇多食用一些西柚。西柚當(dāng)中富含有豐富的葉酸，還有維生素c。定期的服用葉酸，可以有效的防治妊高癥的進(jìn)一步加劇，從而造成孕婦的貧血和胎兒的生長(zhǎng)的遲緩，甚至有可能會(huì)產(chǎn)生早產(chǎn)的情況。

孕期不能吃辣的嗎?

　　是可以吃辣的，因?yàn)槔苯泛�有豐富的維生素C、維生素B2、胡蘿卜素及鈣、鐵等元素，可以提高孕婦機(jī)體的免疫功能，因此辣椒的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的。在懷孕早期，由于妊娠反應(yīng)，大部分孕婦食欲不佳，適當(dāng)吃些辣椒，有助于增加食欲。吃飯不香、飯量減少時(shí)，孕婦可以嘗試在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加飯量。

　　孕婦偶爾吃一次辣會(huì)提高食欲，增加進(jìn)食量，緩解孕期疲乏、無(wú)力的癥狀。妊娠反應(yīng)結(jié)束孕婦能夠正常飲食后，不要吃過(guò)多的辛辣、刺激性食物，這些食物會(huì)刺激孕婦的胃腸道，產(chǎn)生胃炎、胃潰瘍、口腔潰瘍等，還會(huì)造成便秘、痔瘡。如果吃過(guò)多的辛辣食物，還會(huì)造成孕婦體內(nèi)濕熱郁積產(chǎn)生濕疹，胎兒娩出后也可能會(huì)產(chǎn)生皮膚疾病例如濕疹等。孕婦在孕期要清淡飲食，飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡和多樣化。