孕婦奶粉飯前喝還是飯后喝好

　　很多孕媽媽們?cè)趹言兄�后都�?huì)安排好自己的飲食，因?yàn)?a target="_blank" class="cmsLink">孕期的飲食健康是十分重要的，胎兒吸收的營(yíng)養(yǎng)基本上是來(lái)自于母體，很多孕媽媽們?yōu)榱搜a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)都會(huì)選擇喝孕婦奶粉，但卻不知道具體的喝法，那么，孕婦奶粉飯前喝還是飯后喝好?

孕婦奶粉飯前喝還是飯后喝好?

　　其實(shí)孕婦奶粉飯前喝還是飯后喝并沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，完全看孕婦個(gè)人的喜好。為了避免空腹服用孕婦奶粉以后引起腹痛、腹瀉、拉肚子以及消化不良的癥狀，建議孕婦奶粉還是飯后半小時(shí)服用，也可以和早餐同時(shí)服用，早餐可以選擇牛奶搭配面包、粥、面條等谷物類的食物和一些粗纖維食物，更加促進(jìn)牛奶的消化吸收，也可以晚上睡覺前服用。奶粉不能和藥物、韭菜、菠菜及一些水果搭配食用。

　　大多數(shù)品牌給出的建議是孕婦奶粉每天喝兩杯就差不多。 一般是早晚各一杯，早飯時(shí)或早飯后喝一杯，晚上睡覺前喝一杯。 關(guān)于孕婦奶粉具體喝多少量，這個(gè)主要是看所購(gòu)買的孕婦奶粉外包裝上的沖調(diào)說(shuō)明來(lái)，當(dāng)然，也不一定完全按照這個(gè)來(lái)，如果食量大的孕婦可以根據(jù)情況調(diào)整，但是也不建議多喝。

　　如果準(zhǔn)媽媽晚上感覺經(jīng)常抽筋的話，就要輔助其他的食物(比如牛奶)來(lái)進(jìn)行胎兒的鈣質(zhì)需求了，切記不要加大孕婦奶粉的飲用量。胎兒過(guò)了六個(gè)月，到了七八月份，身體已經(jīng)長(zhǎng)成型了，這時(shí)候鈣質(zhì)就不需要太多了，那孕婦奶粉就要減半或者不喝了。再喝的話，只能是給自己增加體重了。

孕婦奶粉喝了有什么好處?

　　孕婦奶粉里面含有豐富的鈣、鋅、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)元素，可以為寶媽提供各種營(yíng)養(yǎng)元素，使得攝入的營(yíng)養(yǎng)成分更加均衡，從而給寶寶提供一個(gè)更好的環(huán)境。孕婦奶粉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)具有針對(duì)性，能結(jié)合孕婦自身體質(zhì)來(lái)選擇，可以滿足孕婦的特殊需要，方便簡(jiǎn)單。孕期可以喝孕婦奶粉，但是不是必須要喝。有的孕婦喝奶粉會(huì)出現(xiàn)上火癥狀，如口干舌燥、便秘。孕婦也可以通過(guò)天然食品補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，每天適當(dāng)?shù)脑黾拥�、奶、瘦肉�?lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)全面均衡，品種多樣，多吃新鮮的水果和蔬菜。

　　而且，孕婦喝奶粉，能夠增強(qiáng)胎兒體質(zhì)，奶粉中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，幫助胎兒建造強(qiáng)健有力的骨骼。而且，孕婦在懷孕期間總是有各種各樣的妊娠反應(yīng)，比如惡心、嘔吐等，孕婦喝奶粉能緩解這些癥狀。