什么茶補(bǔ)腎固精

　　現(xiàn)在人的生活節(jié)奏真的是越來越快了，大部分人都面臨著房?jī)r(jià)、醫(yī)療、教育這三座大山，已經(jīng)被壓的喘不過氣來，尤其是很多男性承擔(dān)著更大的家庭責(zé)任和社會(huì)責(zé)任，因此腎虛的人越來越多，補(bǔ)腎成了當(dāng)下最重要的事情，那么，什么茶補(bǔ)腎固精?

什么茶補(bǔ)腎固精?

　　1、杜仲茶

　　杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。

　　此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽事之功效，適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長(zhǎng)期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。

　　2、核桃蜜茶

　　核桃仁10克，紅茶15克。共搗成細(xì)末，加蜂蜜適量人茶杯中用沸水沖泡后即可飲服。

　　此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效，多用于男子房事低下、滑精早泄，以及長(zhǎng)期陽痿者有良好效果。

　　3、菟絲子茶

　　菟絲子12克，紅茶3克。先將菟絲子搗碎，加冰糖適量，人杯中用沸水沖泡，10分鐘后，即可飲服。

　　此方具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效�？芍委熌凶硬挥�、房事低下和肝腎陽虛的消渴癥，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。

　　4、韭菜子茶

　　功用：韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內(nèi)，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養(yǎng)心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會(huì)更好。適用于房事不振，心胸?zé)�悶等癥。

補(bǔ)腎固精的最佳方法是什么?

　　1、要注意休息。休息是每個(gè)人必不可少的，長(zhǎng)時(shí)間的勞作必然會(huì)導(dǎo)致一系列的身體的問題，這就是常說的積勞成疾，所以我們平時(shí)無論是工作還是學(xué)習(xí)都要常常有休息的時(shí)間，勞逸結(jié)合。

　　2、飲食方面。我推薦一些吃的東西吧。比如說常見的中藥材有何首烏，鹿茸，這些中藥可以補(bǔ)腎壯陽固精，還有一些常見的食物就是山藥，核桃，黑豆，動(dòng)物的內(nèi)臟等都可以補(bǔ)腎。

　　3、可以通過按摩來補(bǔ)腎。一是我們可以搓耳朵來補(bǔ)腎，這個(gè)方法比較簡(jiǎn)單實(shí)用，把手心搓熱然后搓我們耳朵的輪廓，一邊耳朵大概三分鐘就可以，這個(gè)辦法對(duì)腎虛疲勞有很大的好處。

　　4、喝補(bǔ)腎酒。想要補(bǔ)腎固精，也可以在平時(shí)喝一些補(bǔ)腎酒，效果也是比較明顯的。常見的補(bǔ)腎酒鹿茸山藥酒、蛤蚧酒、靈芝酒、鎖陽酒、枸杞人參酒等。