兒童冬季飲食注意事項(xiàng)

　　每個(gè)季節(jié)的蔬菜水果都是不同的，因此人類的飲食在每個(gè)季節(jié)也會(huì)不同，有孩子的家庭為了照顧到孩子的營養(yǎng)，吃的食物都是些營養(yǎng)元素高的食物，平時(shí)飲食也會(huì)非常均衡，在冬天，飲食會(huì)比較暖胃一些，那么兒童冬季飲食注意事項(xiàng)呢?

兒童冬季飲食注意事項(xiàng)

　　很多媽媽認(rèn)為：冬天氣溫較低，寶寶們?yōu)榱说挚购�冷就要消耗更多的熱量，因此需多吃一些高熱量、高脂肪的食物。其�?shí)這種觀點(diǎn)是大錯(cuò)特錯(cuò)的，冬天寶寶們的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小，如果一味地胡吃海塞的話，來年肯定會(huì)變成一個(gè)“小胖墩”。因此冬季里，媽媽們應(yīng)特別注意為寶寶合理搭配飲食，控制脂肪攝入。

　　冬天，寶寶們戶外活動(dòng)時(shí)間大大縮減，與陽光“親密接觸”的機(jī)會(huì)也相應(yīng)減少，很容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，媽媽們除了遵照醫(yī)囑為寶寶適量口服魚肝油補(bǔ)充維生素D外，還應(yīng)讓他們多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等。

　　由于兒童脾胃比較嬌弱，冬天的時(shí)候更應(yīng)該注意規(guī)律飲食，要規(guī)律三餐，不暴飲暴食。兒童飲食一定要豐富多樣化，飲食不要太過單一，多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果，提高機(jī)體抵抗力。由于冬季氣候比較干燥，可以多吃一些潤燥的食物，比如冬瓜，蘿卜，黑木耳等。

　　冬天兒童也是應(yīng)該吃一些大白菜之類的食物，大白菜里含有豐富的蛋白質(zhì)，吃了會(huì)對(duì)寶寶身體有很好的幫助的，約束孩子少吃生冷食品。不然容易造成腸胃不適，建議采用蒸煮等烹飪方法，還要多吃些水果和蔬菜，不僅補(bǔ)充水分還可以補(bǔ)充維生素，同時(shí)要注重飲食均衡的。

孩子分離焦慮癥怎么辦

　　孩子出現(xiàn)分離焦慮是正常的，主要是因?yàn)閷殞氁�和自己熟悉的環(huán)境分離，寶寶會(huì)覺得陌生和恐懼進(jìn)而產(chǎn)生焦慮。想要解決這個(gè)焦慮的第一點(diǎn)就是要將孩子托付給寶寶熟悉和信任的人，比如爺爺奶奶等一直陪在孩子身邊長大的人，而如果是要托付給保姆的話，就需要保姆先和寶寶相處一段時(shí)間，等寶寶熟悉的之后分離焦慮就會(huì)減輕很多了。

　　1.一般寶寶在6-7個(gè)月后對(duì)父母就有依戀，與父母可以短暫分離，在10-18個(gè)月分離的焦慮就達(dá)到高峰。

　　2.分離焦慮會(huì)讓寶寶失望、焦慮、痛苦或孤獨(dú)，不利于孩子的心理健康發(fā)育。

　　3.由于寶寶還不能用語言表達(dá)自己的情感需求，所以父母要仔細(xì)觀察寶寶情緒，多和寶寶相處讓他有安全感，彌補(bǔ)寶寶情感的缺失，讓寶寶始終用愛和親情包圍。