春季寶寶輔食添加,春季適合寶寶吃的輔食推薦

　　春季已經(jīng)到來了，這是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，在帶來溫暖的同時，還提醒了很多媽媽們，該重新給自家寶寶制定飲食計劃了。要知道有很多蔬菜水果雖然好，但卻是反季的，那就不再適合給寶寶吃了，要選擇當季的。那么，春季寶寶輔食添加什么好?今天就來為大家詳細的介紹一下。

春季寶寶輔食添加

　　1、南瓜。南瓜可以防止寶寶嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀，可以增強肌體免疫力，改善春燥癥狀。給寶寶吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少。小點的寶寶，可以做點南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、雞蛋，然后煮熟即可。大些的寶寶，可用南瓜拌飯，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在電飯煲內(nèi)煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉等，煮爛后，略加油、鹽調(diào)味即成。米飯要軟爛些。寶寶一歲多以后，還可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大棗洗凈，與南瓜片一起放入鍋內(nèi)加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米爛即可。

　　2、鐵元素。是人體必不可少的微量元素之一。鐵在人體內(nèi)的主要功能是以血紅蛋白的形式參加人體內(nèi)氧的轉(zhuǎn)運、交換和組織呼吸過程，它有助于將氧氣運送至整個身體。在出生半年內(nèi)，嬰兒大部分消耗的是在子宮內(nèi)所積累的足夠的鐵。在孩子長到4-6個月之后，這些在母體內(nèi)所積累的鐵基本上就被消耗光了。幸運的是，母乳和鐵強化配方奶可以提供鐵，但有可能所提供的鐵的含量會不足。因此，重要的是要找到富含鐵的食物來滿足寶寶每天11毫克鐵的需求。

　　3、蛋白質(zhì)對嬰兒的成長和發(fā)育具有很重要的作用。這是因為蛋白質(zhì)可以生成激素，促進新陳代謝，維持身體的酸堿平衡，促進孩子骨骼的生長，同時還能保護孩子的大腦�？梢哉f人體每個細胞的構(gòu)建、維持和修復(fù)，都離不開蛋白質(zhì)。所以說，在平時飲食中一定要多給嬰兒補充足夠的蛋白質(zhì)，這樣才能滿足嬰兒身體營養(yǎng)的需求。

春季適合寶寶吃的輔食推薦

　　蘋果山藥泥。山藥可藥食同補，營養(yǎng)價值極高，冬春交替的季節(jié)，給寶寶適當吃一些山藥輔食非常滋養(yǎng)身體。 蘋果含有豐富的維生素和果膠，可有效潤腸通便、促進消化，給消化吸收功能較差的寶寶們推薦一款蘋果山藥泥，味道鮮美，營養(yǎng)豐富。 做法： 1、準備一個蘋果和一根山藥，將蘋果清洗干凈，去皮，去籽，切成小塊，放入攪拌機中; 2、再將山藥去皮，清洗干凈，切成小塊，一同放入攪拌機中，攪成泥狀; 3、然后放入蒸鍋中蒸熟，美味的蘋果山藥泥就可以出鍋了，給七個月以上的寶寶做輔食再合適不過了。

　　蝦仁菜湯面。原料：龍須面，蝦仁、青菜心、高湯、植物油適量做法：①將龍須面切成短小的段，放入沸水中煮軟煮爛取出備用;將熟蝦仁剁碎;青菜心開水燙后切碎備用。②將碎面條、熟蝦仁、菜心及適量高湯一起放入鍋內(nèi)，大火煮開后小火再煮，待面條爛熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即成。

　　蝦皮雞蛋羹。原料：雞蛋1個、蝦皮5克 、香油、蔥花各適量①蝦皮洗凈，瀝干備用。②雞蛋打入碗內(nèi)，打散，香油、蔥花、蝦皮攪勻，再放入適量涼開水調(diào)勻。③蒸鍋置火上，加入適量水燒沸，將蛋羹碗放入鍋內(nèi)，加蓋，用大火蒸15分鐘即可。