對(duì)癥調(diào)理拒做宮寒女

　　宮寒是比較常見(jiàn)的婦科疾病之一，如果女性患有宮寒的話，就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響，嚴(yán)重的話，有可能會(huì)引起不孕不育。宮寒一般會(huì)出現(xiàn)以下癥狀，白帶增多，痛經(jīng)，月經(jīng)紊亂，腹部脹痛等。那么，怎么對(duì)癥調(diào)理拒做宮寒女呢?　

對(duì)癥調(diào)理拒做宮寒女

　　有部分女性，全身各處只有小腹發(fā)胖現(xiàn)象明顯，這是由于子宮熱量不夠，為了維護(hù)身體生理機(jī)能，脂肪在這個(gè)時(shí)候充當(dāng)了子宮的保護(hù)者，越是感到子宮發(fā)冷，身體就越要囤積脂肪，從而出現(xiàn)小腹明顯發(fā)胖現(xiàn)象;但是也有一部分寒性體質(zhì)人群，不光小腹，全身都會(huì)有發(fā)胖現(xiàn)象。

　　宮寒女性除了來(lái)月經(jīng)期間有痛經(jīng)癥狀，經(jīng)期錯(cuò)亂，血塊色膽量少以外，還有腰酸腿軟感，下腹部感覺(jué)寒冷異常，小便增多，手腳四肢也會(huì)出現(xiàn)發(fā)冷現(xiàn)象，比一般人怕冷，并且時(shí)常感覺(jué)疲憊，食欲下降，喜食辛辣食物，還有性欲減退表現(xiàn)。

　　女性頻繁做人流或者不規(guī)范做人流，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜損傷過(guò)度，造成宮寒;患有婦科炎癥，婦科腫瘤的女性，造成子宮損傷，導(dǎo)致體內(nèi)寒邪入侵炎癥難以根治，從而引發(fā)宮寒。

　　這類人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)�？觳阶呤亲詈�(jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能**足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

怎么改善宮寒

　　注意飲食：調(diào)理宮寒，要少吃生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。

　　注意保暖,宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房?jī)?nèi)，可在休息時(shí)間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

　　快步走,宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽(yáng)，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)�？觳阶呤亲詈�(jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

　　修身養(yǎng)性，不要?jiǎng)优?勞逸結(jié)合。無(wú)論是工作還是運(yùn)動(dòng)，都不能過(guò)量，做到勞逸結(jié)合，鍛煉有度。心平氣和。不要輕易動(dòng)怒，如果心里抑郁也需要及時(shí)紓解。尤其是在備孕時(shí)期，有時(shí)嘗試了很久也沒(méi)有懷上，心里難免會(huì)有點(diǎn)沮喪或不耐煩。這個(gè)時(shí)候更需要心平氣和了。