吃水果有何禁忌,水果什么時(shí)候吃較好

　　水果是很多女性保持身材的利器，同時(shí)也是不少兒童以及青少年的心頭好。水果當(dāng)中不僅含有豐富的維生素，同時(shí)脂肪的含量也比較少，是日常生活當(dāng)中不可或缺的食物。但是吃水果是有講究的，那么，吃水果有何禁忌,水果什么時(shí)候吃較好?

吃水果有何禁忌,水果什么時(shí)候吃較好?

　　剛吃飽飯不要馬上吃水果。人吃完飯之后，吃進(jìn)去的東西在你的胃里面需要時(shí)間一段時(shí)間來(lái)消化;如果馬上吃水果，水果在胃里面會(huì)被之前吃進(jìn)去的食物阻礙很難消化。如果一定要吃，那等一兩個(gè)小時(shí)，讓你的胃緩過(guò)氣來(lái)再吃吧。

　　如果可以的話，不妨把吃水果的時(shí)間放在兩餐之間，這樣做，對(duì)于改善身體或許更好，例如，在上午，可以在九點(diǎn)到十點(diǎn)的時(shí)候吃水果。而在下午，不妨在三點(diǎn)到十點(diǎn)多時(shí)候吃水果。選擇這兩個(gè)時(shí)間段，對(duì)于改善身體不適或許更好。

　　水果的營(yíng)養(yǎng)是非常多的，吃水果對(duì)于身體保健是非常好的，當(dāng)然，注意事項(xiàng)，需要大家提前關(guān)注的。

　　反季節(jié)水果不宜多吃。科技的發(fā)展，讓人們一年四季都能吃到水果，以夏天來(lái)說(shuō)，吃到其他季節(jié)的水果也極為常見。例如冬天成熟的橘子，在市面上依然可以買到，但是橘子就屬于反季節(jié)水果了，即使?fàn)I養(yǎng)依然有很多，但是，反季節(jié)食物還是不太好的，更不用說(shuō)一些反季節(jié)水果在種植、采摘的時(shí)候可能會(huì)加入添加劑，這樣的東西，對(duì)于身體無(wú)疑是不太好的。

哺乳期水果禁忌大全有哪些?

　　1、芒果

　　芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，對(duì)皮膚黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期媽媽經(jīng)常吃芒果，這些致敏性物質(zhì)會(huì)通過(guò)乳汁傳給寶寶，還在哺乳期的寶寶對(duì)過(guò)敏毒素是沒有抵抗能力的，很容易過(guò)敏。而且芒果性質(zhì)濕毒，哺乳媽媽大量吃芒果，這些濕熱也會(huì)通過(guò)乳汁傳給寶寶，導(dǎo)致寶寶很容易發(fā)熱毒而得濕疹膽黃，所以哺乳期媽媽不能多吃芒果。

　　2、西瓜

　　西瓜是夏天很多人都愛吃的水果，不過(guò)它是寒性的，對(duì)于哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，沒有好處，應(yīng)該盡量少吃。如果媽媽經(jīng)常吃西瓜，腸胃弱的寶寶又喝了媽媽的乳汁，可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉等癥狀。

　　3、荔枝

　　荔枝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，但不適宜哺乳期媽媽吃，因?yàn)槌岳笾Χ嗔�，媽媽很容易上火。寶寶喝了母乳后，也容易上火，出現(xiàn)眼屎多、煩躁不安、拒絕吃奶等癥狀。