哺乳期可以喝蜂蜜水嗎

　　蜂蜜水是新鮮的蜂蜜加在白開水中形成飲料，蜂蜜水清甜可口，有止咳潤肺的作用，便秘的人喝了它還可以緩解便秘癥狀。然而處于哺乳期的女子在飲食上需要多加注意，以免影響奶水質量。那么哺乳期可以喝蜂蜜水嗎？一起來看看這個問題。

哺乳期可以喝蜂蜜水嗎

　　哺乳期是可以喝蜂蜜水的，不過媽媽最好不要喝太多，太多了奶水也會甜味比較重，對寶寶味覺的發(fā)育不好的，可以少喝點。剛開始的時候可以喝一點嘗試一下，喝了蜂蜜后看看寶寶有沒有什么不適的，因為有的寶寶會對花粉類東西過敏，寶寶沒有不舒服就可以適量的喝蜂蜜水了，如果寶寶有不適的癥狀，那么媽媽們就應該停止喝蜂蜜水。

　　蜂蜜性平味甘，能補中緩急、潤肺止咳、潤腸燥，營養(yǎng)豐富，又可以美容，藥用療效具有清熱解毒、止痛等功效。若產后出現(xiàn)便秘，可在每天早上空腹用涼開水沖蜂蜜吃，幫助通便。而且產后的媽媽在哺乳期一般身體比較虛弱，蜂蜜能很好的為媽媽補充能量。蜂蜜水對哺乳期的媽媽還是具有一定保健功效的，媽媽們可以適量喝蜂蜜水。

　　哺乳期間，不少媽媽因為剛生產完不久，身體還沒完全康復而容易發(fā)生便秘的癥狀。聽說喝蜂蜜水能緩解便秘的癥狀，不少新媽媽蠢蠢欲試�，F(xiàn)在的很多肉類含激素，蜂蜜內幾乎不含激素，營養(yǎng)又健康。但是建議媽媽們最好購買土蜂蜜、棗花 蜜這類蜂蜜，而且一定要喝蜂蜜的話，請選擇天然蜂蜜�，F(xiàn)在天然蜂蜜比較少了，假蜜和濃縮蜜較多，都要注意鑒別。

哺乳期喝蜂蜜水的好處

　　蜂蜜能夠緩解產后便秘。便秘者長期服用蜂蜜，可潤暢通便。食用蜂蜜能迅速補充體力，解除疲勞，增強對疾病的抵抗力。蜂蜜能增強身體免疫力。喝蜂蜜水的好處還包括增強身體免疫力和提高抵抗力，減少患病的可能。這主要是由于蜂蜜中含有多種身體所需要的礦物質和酶，在這兩種物質的相互作用之下，機體的免疫力和抵抗力自然就獲得了大幅度的提高。

　　產后失眠的人，每天睡覺前取一湯匙蜂蜜，加入1杯溫開水內，服用后可以幫助盡快進入夢鄉(xiāng)。蜂蜜能改善血液的成分，促進心臟和血管功能 ，因此經常服用對于心腦血管疾病很有好處。