備孕前吃什么調理身體

　　有一個好身體是女性成功懷上孩子的前提，有一些女性的身體沒有達到懷孕的最佳條件，所以在備孕前一定要好好調理自己的身體。通過日常飲食來調理身體是最好的辦法，那么備孕前吃什么調理身體最好呢？一起來了解相關的問題。

備孕前吃什么生男孩

　　準備懷孕時就可以吃一些葉酸，葉酸是預防胎兒神經管畸形的。同時男女雙方如果準備要孩子，一定要戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習慣，不熬夜等，避免感冒，不要隨便用藥等。

　　不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃燒烤類的食物，不要吃生冷的食物等，可以吃一些新鮮的水果蔬菜，而且要營養(yǎng)均衡，不要挑食。到了孕中期可以補鈣、鋅、硒等微量元素，如果要是吃保健品或者補品的話，盡量去咨詢一下醫(yī)生，得到醫(yī)生的允許在吃也不遲，千萬不要盲目的隨便吃東西。

　　人的健康離不開自然界土生土長的綠色蔬菜。因此，準備懷孕時及懷孕后，都應注意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果，還可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物，讓體內產生高質量的精子和卵子，以形成優(yōu)良的胚胎。身體有了充足的水分，可以幫助清除體內的各種代謝毒物如重金屬，增強免疫功能和抗病力，特別是在夏季，這樣可為懷孕后的胎兒提供一個良好的生長發(fā)育環(huán)境。但要注意多喝燒開后自然冷卻的白開水，這樣的水具有獨特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的飲料或果汁。

生男孩的技巧

　　谷物類食物。孕前大部分女性都喜歡把谷物類食物作為早餐，想生男孩子的孕婦可以在早餐的時候吃些麥片或者玉米片。堿性食物。保持身體堿性的環(huán)境，有助于Y精子的存活，能夠提高生男孩的機率，可以適當地多吃些堿性食物，比如海帶、甘藍菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘類、蘋果、草莓等。

　　肉類。在日常的飲食中多攝入鉀、鈣、維生素C、維生素E以及維生素B12等營養(yǎng)成分的夫妻生男孩的機率會高一些，可以適當多吃。富含鉀元素和鈉元素的食物。多吃些富含鉀元素和鈉元素的食物有助于生男孩，如蘇打餅干、不含奶油的點心、桃子、香蕉、蘋果、西瓜、橘子、魚蝦、海帶等。咸味的食物。有科學家認為，吃紅肉和咸食生男孩的機率會高些，而吃巧克力有助于生女孩子，想生男孩的孕婦可以在孕前吃口味偏咸的食物，但不要太咸。