吃什么下奶最快最多最有效

　　哺乳期的女性不僅要保證自身的營(yíng)養(yǎng)需要，還需要讓寶寶有更充足更有營(yíng)養(yǎng)的奶水喝，所以哺乳期的女性一定要注意飲食，必須多吃一些能夠下奶的東西。那么女性吃什么下奶最多最快最有效呢？一起來(lái)了解相關(guān)的問(wèn)題。

吃什么下奶最快最多最有效

　　生產(chǎn)后的女性想要盡快下奶的話，建議要多喝湯水，像是鯽魚(yú)湯、木瓜湯、排骨湯、鱸魚(yú)湯、豬腳燉花生湯等等，都是能夠幫助女性進(jìn)行下奶的。此外，富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等成分的食物產(chǎn)婦也可以多吃，它們對(duì)于乳房下奶也可以帶來(lái)非常好的作用。

　　產(chǎn)婦下奶除了需要在食補(bǔ)上做好外，還應(yīng)該要讓寶寶多進(jìn)行吸允，不管有奶還是沒(méi)有奶，只要寶寶能夠?qū)�媽媽的乳房多進(jìn)行吸允，就能夠幫助乳房進(jìn)行乳汁分泌，然后再結(jié)合下奶的湯水食補(bǔ)，慢慢的乳房上的乳汁就開(kāi)始出現(xiàn)了，且乳汁也會(huì)越來(lái)越多。

　　要知道，在剛開(kāi)始下奶的時(shí)候，奶水沒(méi)有來(lái)或是遲來(lái)都是正常的，在這時(shí)候媽媽不要過(guò)分的緊張，應(yīng)該要保持心情愉快，減少生氣、急躁的情緒，不然不良情緒對(duì)于乳汁分泌也會(huì)帶來(lái)影響的，反而會(huì)讓乳汁更慢分泌。生了孩子之后媽媽是需要喂奶，如果乳房奶水不夠的話，無(wú)法喂飽孩子做媽媽的也會(huì)非常自責(zé)。在這時(shí)候可以用飲食上來(lái)吃些下奶的食物，有效改善奶水不足的問(wèn)題，讓乳房可以更快的下奶。

催奶秘密+點(diǎn)評(píng)

　　1、讓寶寶多吸乳頭。只要寶寶吃，就讓她吃，不怕辛苦，把娃抱身上。我覺(jué)得原理有二，一個(gè)是幫助疏通乳腺管，一個(gè)是建立條件反射，寶寶一吸大腦就命令產(chǎn)奶。多用吸奶器�？梢怀橐恍�時(shí)，浪費(fèi)時(shí)間，還抽不干凈，感覺(jué)也不好，更喜歡抱著寶寶吸。寶寶吃完要抽干凈才利于產(chǎn)奶，有人屬于寶寶吃空都吃不飽型的，寶寶吃完從來(lái)沒(méi)抽出來(lái)過(guò)。因?yàn)樯钪�母乳的好處，所以一直沒(méi)放棄，嘗試各種辦法催奶，一直沒(méi)有實(shí)現(xiàn)純母乳，自個(gè)為了全母乳差點(diǎn)沒(méi)崩潰，試用過(guò)各種方法，寶寶4個(gè)月才實(shí)現(xiàn)純母乳。

　　2、各種下奶湯。我覺(jué)的最好用的還是豬蹄湯，喝完奶漲的比較明顯，不過(guò)副作用明顯發(fā)胖！可是在我乳腺管不通的時(shí)候是有奶水寶寶也吃不到，乳房硬的跟石頭一樣，寶寶還是不夠吃。通乳后乳腺管通了，效果就很明顯了。