吃什么水果降火最快

　　上火在生活中是很常見的一種現(xiàn)象，上火會給人體的健康帶來一定的影響，所以需要及時的去火，去火不僅可以通過藥物的方式進行治療。很多種水果也可以對去火起到一定的效果，那么吃什么水果降火最快?

吃什么水果降火最快？

　　能夠去火的水果有很多，比如柚子能夠清心火、清肺火。梨也有去火的作用，吃梨有潤肺止咳、化痰清肺熱的功效。西瓜也是去火的水果，能清心火，有利水去暑的功效�；瘕埞�也是下火的水果，可以起到潤腸通便的功效。還有香蕉，也能潤腸通便、潤肺止咳。

　　應(yīng)該首先區(qū)分是哪一臟器火熱明顯。如果表現(xiàn)為咳嗽、少痰，甚至痰中夾有少量血絲、鼻咽部干燥，偶有流鼻血的癥狀，都屬于肺火旺，應(yīng)當給予清肺火的水果，效果較好的為柚子、梨、香蕉等。如果表現(xiàn)為口舌生瘡、牙齦腫痛、低熱、汗出不暢、小便黃等心火上炎的癥狀，建議給予西瓜、火龍果，清心火、利尿。如果火熱癥狀主要表現(xiàn)為人體下焦之大便干燥，可選擇吃香蕉、火龍果潤腸、通便、泄熱。雖說都屬于上火，但是由于對應(yīng)的臟器不同，建議選擇不同的水果才能較快的降火。

　　上火可以吃具有瀉火，其性偏于寒涼、清涼的水果，如火龍果，瀉火通便;梨，滋陰生津，清肺熱;甘蔗，性涼，能夠清肺熱;柿子，性寒干澀，清熱潤肺;香蕉，清熱止渴，清胃涼血，潤腸通便。對于自身脾胃偏于虛寒者，如果出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，選擇水果時一定要注意，過于寒涼性的水果盡量少吃一些。如果單純服用水果，癥狀緩解比較慢，也可以配合一些藥物進行調(diào)理，如牛黃解毒片、黃連上清片、板藍根顆粒、口炎清顆粒、炎熱清顆粒等，也可以喝一些涼茶，如綠茶、菊花茶、決明子茶。多喝水，少食辛辣刺激性的東西，保持大便通暢。

火氣大上火可以多吃蓮霧降火？

　　蓮霧是我國引進過來的一種水果，最先在臺灣種植，之后海南、廣東、廣西、福建和云南這些地區(qū)也開始進行引進種植了，不過相對來說臺灣栽培相對比較多。現(xiàn)在蓮霧的種類非常多，不同種類的果色也會不同。但色彩都較為鮮艷，有深紅、淡紅、白色、青綠色、粉紅等品種;不同顏色的蓮霧口味更是不一樣的。其中青綠色的品種較為清甜，粉紅色所含有的水分也是比較多。平時蓮霧可以生吃之外，它也是有多種吃法，而影響價值也是很高。

　　蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，中醫(yī)藥學認為蓮霧“性平味甜”，具有潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂的功效。平時能適當?shù)某陨忟F還能治療咳嗽、胃脹脹滿、糖尿病等疾病。甚至出現(xiàn)外傷出血和下肢潰瘍都可以起到很好的治療效果。在臺灣民間有“吃蓮霧清肺火之說”。人們把它視為消暑解渴的佳果，習慣用它煮冰糖治干咳無痰或痰難咯出。尤其是平時若是能吃蓮霧還能起到很好的清熱解毒作用，減少人們上火發(fā)生。

　　蓮霧中含有的蛋白質(zhì)以及維生素的含量和種類都是很豐富的，同時，還富含多種的微量元素以及膳食纖維，不過糖的含量是很低的，它吃起來也是很爽口。蓮霧含有鉀，有助于維持細胞健康、平衡體內(nèi)電解質(zhì)與酸堿值。此外，蓮霧含有大量的水分和粗纖維，可以使胃部產(chǎn)生飽足感，在飯前空腹食用，使進餐時吃得少，同時也有助于減少膽固醇與動物性脂肪的吸收。蓮霧還有寧心安神食療作用，蓮霧里含有鎂和鈣，二者共同作用可用來放松肌肉和神經(jīng)，從而使身心放松，避免緊張不安、焦躁易怒，幫助入睡。