孩子沒(méi)胃口吃飯?jiān)趺崔k,推薦寶寶開胃食譜

　　為了讓孩子能夠健康茁壯的成長(zhǎng)，爸爸媽媽們?cè)陲嬍撤矫媸呛苤?jǐn)慎的，會(huì)特意挑選那些營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物，讓孩子會(huì)盡量多吃。但是在面對(duì)孩子沒(méi)胃口吃飯這個(gè)問(wèn)題上時(shí)，大多爸爸媽媽們就有些束手無(wú)策了。那么，孩子沒(méi)胃口吃飯?jiān)趺崔k?今天就來(lái)為大家詳細(xì)的介紹一下。

孩子沒(méi)胃口吃飯?jiān)趺崔k

　　在孩子早上起床后要多喝水，多吃一些流質(zhì)的食物，建議可以給孩子冷一杯溫開水，先把溫開水喝了之后過(guò)一會(huì)兒再喝粥，早上喝一小碗粥，然后喝一點(diǎn)酸奶或者是豆?jié){就可以滿足身體所需了。堅(jiān)持這樣的習(xí)慣一段時(shí)間后，腸胃就會(huì)有記憶了，到了吃飯這個(gè)點(diǎn)腸胃就會(huì)分泌消化液，這樣食欲就會(huì)逐漸旺盛了。

　　很多寶寶不愛吃青菜，那么我們可以把青菜剁碎包餃子，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。這個(gè)季節(jié)天氣干燥，寶寶很容易上火，有的家長(zhǎng)會(huì)給寶寶吃柿子，柚子清火，殊不知，這些東東性寒，吃多了會(huì)涼胃，寶寶腸胃不如大人般堅(jiān)強(qiáng)，容易造成腹瀉，從而導(dǎo)致寶寶食欲不振。

推薦寶寶開胃食譜

　　1、山藥綠豆羹

　　食材：鮮山藥400克、綠豆500克，白糖少許。

　　做法：1)將山藥洗凈，刮去外皮，蒸熟，搗爛成糊狀備用;2)將綠豆淘凈浸泡30分鐘后，放入沙鍋，加水適量，中火煮沸后，改用小火煨至熟爛成開花狀;3)調(diào)入山藥糊，繼續(xù)煨煮10分鐘;4)離火后兌入少許白糖，拌和成羹即成。

　　2、蒸鮮藕泥

　　食材：鮮藕150克，蘋果醬適量。

　　做法：1)把鮮藕洗凈，去皮、去節(jié)，切成小片，上鍋蒸熟;2)將蒸熟的鮮藕取出搗成泥，加入適量蘋果醬混勻即可。

　　3、番茄雞蛋片

　　材料：番茄50克，雞蛋2個(gè)，黑木耳少許，鹽、味精、水淀粉、麻油各適量。

　　做法：1、雞蛋打成蛋液，加入少許水淀粉拌勻，然后分別倒入兩個(gè)小盆中。2、將盛有蛋液的小盆鍋中，隔水蒸煮成蛋糕后取出，用刀切成片狀，待用;番茄洗凈，切成小塊狀，待用。3、取炒鍋放置火上，放入少許油燒熱后，放入番茄煸炒片刻，再放入蛋糕片、黑木耳，加入鹽、味精，翻炒片刻后，淋上數(shù)滴麻油即可起鍋。

　　4、牛奶蛋

　　材料：牛奶100克，雞蛋1個(gè)，白糖適量。

　　做法：1、將雞蛋的蛋黃、蛋白分開，把蛋白打至起泡，待用。2、在鍋內(nèi)加入牛奶、蛋黃和白糖，攪拌均勻，用微火稍煮一會(huì)兒，再用勺子一勺一勺地把打好的蛋白加入鍋內(nèi)，再稍煮片刻即可出鍋。此菜肴含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷。鐵、維生素A、維生素B2、維生素D等多種營(yíng)養(yǎng)素，是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，可促進(jìn)寶寶大腦、骨骼的發(fā)育。