孕婦能吃韭菜嗎

　　在懷孕期間是可以吃韭菜的，但是不能食用過量，因?yàn)榫虏司哂谢厝榈男Ч�，�?huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少，這就會(huì)影響到孩子的飲食。那么孕婦能吃韭菜嗎？

孕婦能吃韭菜嗎？

　　孕婦可以吃韭菜餃子，但是不要過量食用。韭菜大多是用于餃子的食材，能祛陰散寒，增進(jìn)食欲和治療痛經(jīng)。但是大量食用可能會(huì)導(dǎo)致孕婦回乳、宮縮等情況的出現(xiàn)，因此需要注意。此外，韭菜性味甘、辛，食用過多往往會(huì)引起腹瀉，孕媽們還是少吃為妙。另外，韭菜有回乳的作用，會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少，在哺乳期的媽媽們也建議不要食用。

　　其實(shí)，孕婦是可以吃蝦的，但有一個(gè)前提就是孕婦本身對(duì)蝦沒有過敏以及孕婦沒有患有痛風(fēng)。如果孕婦對(duì)蝦過敏又吃了的話就會(huì)產(chǎn)生各種過敏反應(yīng)以及腹痛等癥狀;而患有痛風(fēng)的孕婦是需要忌食高嘌呤食物，而海鮮就是其中的一種。

　　吃蝦對(duì)孕婦是有很多好處的，因?yàn)槲r里含有大量的蛋白質(zhì)，鈣，鎂，維生素等等營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不管是對(duì)胎兒還是孕婦來(lái)說(shuō)都是有利的。

　　吃蝦對(duì)孕婦的好處有如：

　　1、有利于促進(jìn)胎兒腦發(fā)育

　　蝦里面很高的鈣，孕婦可適量吃蝦或者蝦皮，它可以補(bǔ)充孕婦懷孕期間的鈣、鋅等微量元素。這樣就可以促進(jìn)胎兒的骨骼生長(zhǎng)和腦部的發(fā)育。

　　2、通乳補(bǔ)益

　　蝦的通乳作用較強(qiáng)，并含有豐富的磷、鈣，對(duì)小孩，大人猶有補(bǔ)益的功效。

孕婦可以吃靈芝嗎？

　　靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫靈芝藥效為最好，靈芝原產(chǎn)于亞洲東部，中國(guó)分布最廣的在江西，靈芝作為擁有數(shù)千年藥用歷史的中國(guó)傳統(tǒng)珍惜藥材，具備很高的藥用價(jià)值。

　　可以提高免疫力的靈芝，孕婦可以喝靈芝煎的湯，但要適量而飲，不宜過多，一天內(nèi)喝10~15克靈芝煎的湯兩三次即可。靈芝性溫和，有安胎、鎮(zhèn)靜、提高免疫力等作用。在孕晚期就不要再喝了，容易加重胎熱，容易上火。

　　香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，其中的鉀含量豐富，而且豐富的葉酸也是香蕉的誘人之處，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無(wú)腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)，在孕期吃些香蕉對(duì)胎兒是有好處的呢!

　　而對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)，香蕉還是一種改善情緒的食物呢，香蕉可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素，在孕期市場(chǎng)出現(xiàn)心緒不寧，心情不佳，吃些香蕉可以改善哦。

　　香蕉中還含有一種抗?jié)�瘍化合物，它可以使胃酸降低，緩和胃酸�?duì)胃粘膜的刺激，預(yù)防胃潰瘍等胃部疾病的發(fā)生，準(zhǔn)媽媽可以吃些香蕉來(lái)保護(hù)胃部。

　　同時(shí)，香蕉還能降低血壓，防止中風(fēng)，這是因?yàn)樗�的鉀元素含量高，適合高血壓和心臟病人食用，同時(shí)膽固醇含量又很低，相當(dāng)于零，是一種不可多得的健康食物。

　　而在孕期不能忽視的還有缺鈣這個(gè)問題，香蕉也能幫助改善，香蕉不僅含鈣豐富，而且還含有較多的膳食粗纖維，謹(jǐn)防便秘帶來(lái)的各種問題