吃什么堅果可以豐胸

　　眾所周知，堅果是一種很好吃的零食，而且堅果對于身體有很多的好處，甚至還可以美容女性的肌膚，堅果不但平常人吃了有很多的好處，而且女性在懷孕以后也需要多吃一些堅果補充營養(yǎng)。那么，吃什么堅果可以豐胸呢?

吃什么堅果可以豐胸?

　　對于豐胸來說，種子和堅果類的食物絕對是首選。在這類食物中，它們都普遍含有大量的卵磷脂，尤其是在核桃以及杏仁等堅果中，還含有極為豐富的蛋白質(zhì)，無論是卵磷脂還是蛋白質(zhì)都具有一定的豐胸功效。所以我們?nèi)粘Ｉ�活中的堅果都是可以選擇的，建議你每一樣都吃一點，不要吃太多了。

　　胸部的豐滿度會遭受女性卵巢動心生長激素排泄量所影響。經(jīng)期第1-3天是豐胸美乳最好時間段，由于這3天影響胸部豐滿度的子宮卵巢動心生長激素24鐘頭相等代謝，能夠刺激乳房人體脂肪推積。假如這3天多吃胡蘿卜、土豆、大豆類食品和干果食品，豐胸功效將比平常好3成以上。

　　除開木瓜牛奶，酒釀雞蛋也是諸多大牌明星強烈推薦的豐胸美乳的佳品，是十分傳統(tǒng)式的豐胸美乳食品。米酒發(fā)醇造成的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素十分有益于乳腺生長發(fā)育，而微量分析的酒精成分又能改進胸部的血液循環(huán)系統(tǒng)，假如和蛋白豐富多彩的生雞蛋一起烹制，不但能夠讓胸部越來越豐腴起來，對皮膚類型也是挺大的改進。酒釀雞蛋有很多種多樣作法，較為廣泛而爽口的是將生雞蛋煮開，撥殼放進米酒中，添加老紅糖和加入適量，到微波爐加熱里加溫2分鐘就可以。在經(jīng)前早中晚服用一次，對胸部的豐腴實際效果更優(yōu)。

　　除此之外含大豆卵磷脂的大豆、花生仁等，含豐富多彩蛋白的甜杏仁、核桃仁、白芝麻，全是優(yōu)良豐胸食物。植物的種子的衣膜一部分有推動性激素生長發(fā)育的功效。

干果的作用和功效?

　　堅果的種類還是比較多的，堅果中含有豐富的礦物質(zhì)，比如說鈣鐵鋅和豐富的維生素。見過中含有大量的不飽和脂肪酸，可以清除血管內(nèi)的垃圾降低膽固醇，特別適合于一些高血壓，高血脂的人群，堅果中的鋅含量是比較高的，可以促進大腦的發(fā)育，增強記憶力，B族維生素也比較豐富，可以預防口腔潰瘍，神經(jīng)炎，可以緩解食物不振，幫助消化。

　　(1)榛子仁榛子仁被稱作堅果之王，營養(yǎng)成分全方位、豐富多彩。常吃對心臟病、癌癥、心腦血管病有防止和醫(yī)治功效，還可清目益腦。

　　(2)松仁松仁常被大家稱之為長命之王，松仁的人體脂肪成份是脂肪酸和a亞麻酸，具備降血壓、避免動脈硬化、避免因膽固醇提高而造成心血管疾病的功效。

　　(3)栗子栗子被稱作腎之果，含有綿軟的膳食纖維素。健脾養(yǎng)胃，補腎壯陽清腦。血糖指數(shù)比白米飯低，糖尿病患者可適度品味。每日只吃6～7粒。中醫(yī)學覺得板栗治腎虛、腰腿無力最好是。

　　4)甜杏仁甜杏仁為防癌干果，甜杏仁甙受水解作用轉化成一種純天然防癌物質(zhì)，能可選擇性的毀壞腫瘤細胞。苦杏仁治咳嗽氣喘，有毒性。甜杏仁治氣血虛滋補養(yǎng)生，無毒性，潤肺止咳潤腸、減少膽固醇，合適老年人體質(zhì)虛弱。

　　(5)葵花仁葵花仁被稱作抗抑郁之果，帶有8一胡羅卜素，可避免身體皮膚下一層的體細胞壞死，可使秀發(fā)越來越綿軟秀美�？�花仁還帶有B類維他命，能痊愈憂郁癥、神經(jīng)衰弱。