吃什么食物對妊娠紋有好處

　　大部分女性朋友在懷孕的時候肚子上都會有妊娠紋，妊娠紋會嚴(yán)重的影響到腹部的美觀，而且對女性朋友也會造成一定的心理負(fù)擔(dān)，所以很多女性朋友都會想盡一切辦法去除妊娠紋。那么，吃什么食物對妊娠紋有好處呢?下面一起來了解下吧�！　�

吃什么食物對妊娠紋有好處

　　黃豆，黃豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，防止色素沉著于皮膚。維生素與蛋白質(zhì)是美化肌膚、潤澤容顏的源泉，是人體健康和美麗必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)。黃豆中含有豐富的維生素A、B、D、E和多種人體不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黃豆，可以使皮膚細敕、白皙、潤澤，有效防止妊娠紋的出現(xiàn)。

　　獼猴桃，獼猴桃被譽為"水果金礦"，含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效對抗準(zhǔn)媽媽妊娠紋。

　　海帶，海帶中含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂，而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1等維生素，可以有效防止皮膚老化，有效緩解妊娠紋。　　

長妊娠紋吃什么好點

　　長了妊娠紋可以吃更多富含膠原蛋白和維生素的食物，因為膠原蛋白和維生素可以促進皮膚再生。此外，建議每天早晚多喝一杯牛奶，平時多喝水，多吃果蔬，增加腸道蠕動，改善身體狀況，以減輕腸胃的不良反應(yīng)。

　　媽媽們可以用橄欖油或土豆片來消除妊娠紋。橄欖油具有改善皮膚和疤痕的功能。因此，沐浴時，媽媽可以將橄欖油均勻地涂在妊娠紋上，也可以在少量面粉中加入橄欖油制成面膜，涂在妊娠紋上15分鐘，待到干燥后洗凈。把土豆片涂在妊娠紋上也是很好的。

　　事實上，無論是橄欖油還是薯片，只要長期使用，就能在消除妊娠紋方面發(fā)揮很好的作用。想要有效消除妊娠紋可以通過相應(yīng)的產(chǎn)品、飲食調(diào)理來改善。但是在懷孕和哺乳時最好不要使用化學(xué)產(chǎn)品，通過以上比較簡單安全的方式來慢慢改善更為妥當(dāng)。