吃什么祛痘最有效

　　夏季的天氣比較熱，也是痘痘的高發(fā)期。有很多朋友的皮膚本來就很容易長痘痘，一旦到了夏天以后這種問題就更加嚴(yán)重了，因?yàn)樘鞖獾脑�因，皮膚很容易出油，如果沒有及時做好護(hù)理就很容易長痘痘。那么，吃什么祛痘最有效呢?　　

吃什么祛痘最有效

　　南瓜羹，把南瓜切成小塊，用小火煮成濃濃的南瓜羹，如果喜歡吃甜的，還可以加一些白糖進(jìn)去。南瓜的使用價值很高，富含豐富的維生素A，對痘痘肌膚有很不錯的修復(fù)功效。

　　枸杞消炎粥，將準(zhǔn)備好的白鴿肉，切碎后加入枸杞子和粳米一起放入砂鍋中煮，文火煨粥。經(jīng)常食用這個枸杞消炎粥，可以幫助養(yǎng)陰潤膚，排出毒素，還具有消腫的功能。

　　芹菜香蕉果汁，將芹菜洗凈切成小段，香蕉洗干凈外皮，連肉帶皮與芹菜一同放入榨汁機(jī)中，加入適量清水，攪拌兩分鐘后，直接飲用即可。此款蔬菜果汁最為特別的一點(diǎn)便是香蕉沒有去皮就直接加入了，可能很多人都無法接受，但是其實(shí)香蕉皮的營養(yǎng)更為豐富，與芹菜一直自制成果汁，不僅可助身體排除體內(nèi)毒素，同時還能祛痘養(yǎng)顏，好處多多。

　　蘋果胡蘿卜汁，將蘋果，胡蘿卜分別去皮去核，洗凈切成小塊，一同放入榨汁機(jī)中，加入適量清水及蜂蜜，打開攪拌機(jī)開關(guān)，攪拌兩分鐘后，取汁液直接飲用即可。蘋果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于蘋果含有獨(dú)特的果酸，可以加速人體的陳城代謝，利用蘋果自制成果汁，一方面可以減少體內(nèi)多余脂肪，另一方面還能通過排毒來達(dá)到祛痘的目的�！　�

吃什么能去痘

　　草莓：常吃草莓可以起到護(hù)膚的作用，它是一種美白的水果，具有很好的補(bǔ)水功效，一般來說，長痘是因?yàn)轶w內(nèi)毒素過多，還有臉部過于油膩，而長期食用草莓這種水果，可以減少臉部出油的情況。

　　薏米：薏米是一種能夠去除濕氣的食物，其實(shí)長痘與內(nèi)分泌失調(diào)也有一定的關(guān)系，而薏米不僅具有去除濕氣的效果，長期食用的話還能夠起到調(diào)理內(nèi)分泌的作用，內(nèi)分泌失調(diào)的問題解決了，長痘的情況自然得到改善。

　　綠茶：長痘的朋友喝一些綠茶能夠殺菌消毒，而且綠茶中所含的茶多酚對皮膚好，可以抑制痘痘生長，改善長痘的情況。

　　黃瓜：清脆鮮美的黃瓜，不僅能瘦身還能美容，黃瓜富含多種糖類和氨基酸，還有豐富的維生素，能夠?yàn)槠つw、肌肉提供充足的養(yǎng)分，有效對抗皮膚老化和皺紋的問題，所富含的果酸，還能美白肌膚，緩解長痘等過敏現(xiàn)象。