孕婦能吃菠蘿嗎

　　菠蘿，又被稱為鳳梨，是亞熱帶和熱帶地區(qū)的著名水果。菠蘿的外形美觀，汁多味甜，富含B族維生素、維生素C、有機(jī)酸等營養(yǎng)成分，也具有清熱解暑，開胃消食，生津止渴的作用。那么，孕婦能吃菠蘿嗎?還有，孕婦便秘不要吃什么?

孕婦能吃菠蘿嗎

　　可以的。菠蘿口味獨(dú)特，酸甜的口感可以促進(jìn)食欲，幫助孕婦緩解孕吐。孕婦吃菠蘿的好處：

　　1、菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。

　　2、菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益。

　　3、菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。

　　4、在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿對身體大有好處，“菠蘿咕老肉”、“菠蘿牛肉”都是可以放心吃的菜肴。

　　不過，菠蘿含有菠蘿蛋白酶，有的人對該物質(zhì)過敏，吃菠蘿15分鐘會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如腹瀉、嘔吐、腹痛的情況。如果第一次吃就有過敏反應(yīng)，就要注意避免吃。如果孕婦本身對菠蘿過敏，建議您不要再食用菠蘿。而有的女性原本不過敏，但懷孕后食用菠蘿之后，可能會引起體內(nèi)激素的混亂而過敏，所以孕婦不要一次吃太多菠蘿。

　　如果孕婦對菠蘿不過敏，還是可以吃的，但要適量，每天一兩片就好了。吃之前應(yīng)先用淡鹽水浸泡菠蘿果肉切小丁食用。

孕婦便秘不要吃什么

　　三類便秘不宜吃什么

　　1、痙攣性便秘

　�、�.無粗纖維低渣飲食：先食低渣半流質(zhì)飲食，禁食蔬菜及水果，后改為低渣軟食。

　�、�.適當(dāng)增加脂肪：脂肪酸促進(jìn)腸蠕動，有利于排便;但不宜過多。

　�、�.應(yīng)多飲水：飲水及飲料，保持腸道糞便中水分，以利于通便，如早晨飲蜂蜜水等。

　�、�.進(jìn)食洋粉制品：洋粉在腸道吸收水分，使糞便軟滑，有利排泄。

　　痙攣性便秘不能吃什么，刺激食物：禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

　　2、梗阻性便秘

　　飲食僅限于提供部分熱能，并最低限度控制食物殘?jiān)�，以胃腸外營養(yǎng)作為供給熱能的主要方式。

　　3、無力性便秘

　�、�.含粗纖維飲食：如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。

　�、�.多飲水：多飲水及飲料，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。

　�、�.供給B族維生素：如粗糧、酵母、豆類及其制品等。

　�、�.多食產(chǎn)氣食物：如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。

　�、�.高脂肪：如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等。

　　無力性便秘不能吃什么：禁忌煙酒，及辛辣食物等。