枸杞子的功效與作用

　　枸杞子是一種養(yǎng)生的食物，在養(yǎng)生保健方面能起到非常重要的作用，而且有很高的營養(yǎng)價值，平時很多人還會用枸杞子泡水來增加自己的抵抗力，枸杞子對于補(bǔ)氣養(yǎng)血，延緩衰老也有很大的作用。那么枸杞子的功效與作用都有哪些?

枸杞子的功效與作用？

　　枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實(shí)。枸杞子藥食同源的歷史悠久，是馳名中外的名貴中藥材，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就被列為上品，稱其為“久服輕身不老、耐寒暑”;有延衰抗老的功效，又名“卻老子”。枸杞子中含有多種氨基酸，并含有甜菜堿、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養(yǎng)成分，使其具有非常好的保健功效。

　　老中醫(yī)告訴我們，枸杞這種中藥非常的適合一些原本體質(zhì)就比較差、抵抗力就比較不好的人群，經(jīng)常服用能夠很好的調(diào)養(yǎng)身體，不僅僅令筋骨更加的強(qiáng)健，同時冬天也不容易出現(xiàn)手腳冰寒。建議最好能夠每天堅(jiān)持的吃一些，長期堅(jiān)持身體就會越來越健康。

　　苯海拉明或阿托品所阻斷)、收縮兔耳血管等。甜菜堿無此作用，對兔耳血管則為擴(kuò)張作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有輕度降壓作用。故枸杞的上述作用為甜菜堿以外的成分所引起

　　第一：保護(hù)肝臟

　　研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有的多糖能夠?qū)ξ覀兊母文I起到非常不錯的保護(hù)作用，另外對于肝損傷的修復(fù)情況也是非常不錯的。因?yàn)樗�能夠有效的降低身體中的血清谷丙轉(zhuǎn)化成為氨酶，這樣腎臟功能自然而然就會恢復(fù)健康。除此之外，枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細(xì)胞之中沉淀，所以也具有促進(jìn)肝細(xì)胞以及身體其他細(xì)胞新生的功效。

　　第二：明目

　　專家建議如果身體出現(xiàn)了眼睛疲勞、干澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況，這個時候?qū)㈣坭阶优菟�服用能夠很好的緩解不適癥狀。特別是很多白領(lǐng)需要長時間面對電腦，這就極大的增加了雙眼的壓力，經(jīng)常服用枸杞子具有非常不錯的明目效果。另外，在天氣炎熱的時候身體很容易出現(xiàn)上火以及肝火旺盛的情況，這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。

　　第三：美容養(yǎng)顏

　　這應(yīng)該是很多女性最為關(guān)心的問題了，經(jīng)常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機(jī)體衰老的作用，同時還具有延年益壽的作用。

　　現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類以及硒元素等等，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后都能夠起到非常不錯的抗氧化功效，清除體內(nèi)多余的自由基，令機(jī)體更加的年輕。

　　第四：提高睡眠質(zhì)量

　　很多人由于生活還有工作壓力過大的原因，經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢的情況，這個時候?qū)㈣坭阶优菟�喝能夠起到非常不錯的緩解作用。上文所說，枸杞子在一年四季的時候都是可以服用的，但是不同季節(jié)所使用的服用方法是不一樣的。一般情況下，夏季我們比較多將枸杞子進(jìn)行泡水，冬季則是煲湯服用，經(jīng)常飲用能夠很好的改善身體體質(zhì)。建議最好能夠每天下午的時候服用一杯枸杞茶，到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質(zhì)量。

　　第五：美白肌膚

　　除了藥用價值之外，枸杞子還是一種純天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能夠很好的為皮膚提供所需要的養(yǎng)分，同時還提高皮膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)的能力，令肌膚更加的白皙有彈性。

枸杞子泡水喝的禁忌？

　　枸杞是一味滋陰的藥物，有滋補(bǔ)肝腎、滋陰潤肺和明目的作用，所以它的禁忌也由此可見，如果沒有適應(yīng)癥而亂用，就會產(chǎn)生一些不良反應(yīng)。比如脾氣虛、脾虛濕盛的人群，服用之后有可能因?yàn)殍坭降淖棠佒�性而影響到脾胃的運(yùn)化功能，從而出現(xiàn)一些胃痛、腹脹、噯氣、反酸，甚至是惡心、嘔吐等胃腸道不適的癥狀。另外，一些有濕熱、熱證等實(shí)證的人群也不適合吃枸杞，因?yàn)閷?shí)者宜瀉之，亂吃枸杞有可能會留邪斂瀉，反而不利于疾病的痊愈。此外，一些體質(zhì)極度虛弱的人群，也不宜大量的服用枸杞，避免因其虛不受補(bǔ)而出現(xiàn)上火的癥狀。

　　1、有人會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學(xué)的。因?yàn)榫G茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質(zhì)，從而也會影響枸杞子的藥用價值。

　　2、枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。正確做法是，在湯快煲好時放入枸杞子，以保證更其藥效發(fā)揮。

　　3、孕婦在喝枸杞子泡水的時候可以適當(dāng)加一些菊花，可以去寒。孕婦不宜飲用過量，注意少量喝就好，如有不適立即停飲。

　　4、枸杞子泡水喝一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分，對人體健康有益，但是要注意把握用量，過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。