高血壓多發(fā)的春季該如何預(yù)防護理

　　春季被認為是高血壓多發(fā)的季節(jié)，這是因為首先，春季的天氣總是變化無常，這種變化往往會給人的血管帶來一定的壓力，導(dǎo)致血管收縮。其次，春季我們剛過完年，胡吃海塞也會給人體造成相應(yīng)的傷害。那么，高血壓多發(fā)的春季該如何預(yù)防護理呢?請跟著小編一起來看看吧!

高血壓多發(fā)的春季該如何預(yù)防護理

　　高血壓病人血壓一正常不要擅自停藥、頻繁換藥、自主換藥、缺乏針對性降壓治療。飲食方面要低鹽低脂、清淡飲食、戒煙戒酒，洗漱水溫不要過熱或過涼，不要喝濃茶，保持大便通暢。保證睡眠充足，不熬夜，睡覺時保持衣帶寬松，保證睡眠質(zhì)量。

　　春季原本氣溫變化較大，人體易受到外界刺激而導(dǎo)致較大的血壓波動，常常會引發(fā)腦梗塞、心肌梗塞等心腦血管疾病。天氣乍暖還寒，忽冷忽熱，人體預(yù)防機制還不能較快適應(yīng)冷暖交替的變化，所以容易引起血管痙攣，造成血壓波動。

　　在天氣變化明顯時，不僅要加倍注意保養(yǎng)身體、控制血壓，還要做好情緒管理�！叭绻�情緒容易激動，平時血壓又稍高，這個時候就要特別注意了，假如再處于疲勞、緊張、激動狀態(tài)，將會雪上加霜，甚至造成嚴重的后果。

　　在飲食方面也可以多加留意，春季不要吃許多太過油膩辛辣大魚大肉的食物，像是辣椒、蔥、姜、蒜和動物肝臟等都很有可能大幅提高血中的總膽固醇，或者是刺激血管擴展致使血壓的驟然下降，飲食方面最好還是以清淡為基礎(chǔ)，低鹽、低脂還要留意戒煙戒酒。

產(chǎn)后高血壓怎么調(diào)理

　　1、吃芹菜。芹菜營養(yǎng)豐富，富含對人體有益的蛋白質(zhì) 、胡蘿卜素、B族維生素，還有人體所需的鈣、磷、鐵、鈉等。它具有降血壓的作用，所以產(chǎn)婦產(chǎn)后高血壓可以吃它。

　　2、吃蘿卜。蘿卜味辛性涼，可降血壓，主要吃法是煮蘿卜豬骨湯或者蘿卜海帶瘦豬肉湯。產(chǎn)婦生完寶寶后高血壓，日�？梢灾笏鼈儊砗�，對緩解病情有幫助。

　　3、吃獼猴桃。它味酸，能夠降低血壓，適用于產(chǎn)后高血壓的女性食用。產(chǎn)婦每天可以吃一個獼猴桃，堅持食用一段時間，對身體有好處。

　　4、吃黑蒜。它食用簡單，適合產(chǎn)后高血壓的女性食用。不過，食用之前，產(chǎn)婦最好咨詢醫(yī)生，畢竟黑蒜有一定的刺激性，并未所有產(chǎn)婦都適合。

　　5、吃冬瓜。它的皮和種子可入藥，可以緩解高血壓，產(chǎn)婦在夏天適當吃，對于改善病情有一定的幫助。