好好吃吃水果有助預防糖尿病

　　糖尿病患者一般都不可以吃甜度過高的食品，在飲食方面需要格外注意，因此有的糖尿病患者就會避免進食水果以防出現(xiàn)糖度升高的情況，但其實適當?shù)某砸恍┧�果反而可以幫助預防糖尿病。那么好好吃吃水果有助預防糖尿病嗎?

好好吃吃水果有助預防糖尿病

　　推薦選用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20～40千卡的能量。

　　對于糖尿病人來說，不是每一種水果都是適宜吃的

　　慎重選用：每100克水果中含糖量為11～20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50～90千卡能量。

　　不宜選用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。

　　具體來說，糖尿病人吃什么水果好，應該遵循一下原則：一般空腹血糖<7.8mmol/L，餐后血糖<10mmol/L和糖化血紅蛋白<7.5以下的，不常出現(xiàn)高 血糖或低血糖的患者可在指導下選用含糖量交低，味道酸甜的水果。

　　吃水果的時間：通常情況是在兩餐之間，饑餓和體力活動后，可作為能量和營養(yǎng)的補充，一般在上午九點或下午三點或是晚餐后一小時和睡前一小時，不能餐前或餐后立即吃水 果，避免一次攝入過多的碳水化合物引起血糖升高，加重胰腺的負擔。

糖尿病的治療方法

　　1、運動療法

　　運動醫(yī)治是醫(yī)治糖尿病的常見辦法，通過運動可以降低糖尿病患者的血糖，能改善心血管狀況，降低血壓、血脂，又能改善心理狀態(tài)，對糖尿病的醫(yī)治有非常大的幫助。但這種糖尿病的醫(yī)治方式不可以操之過急，應以輕度活動開始，并且要持之以恒，隨著時間的推移，依據(jù)糖尿病患者的耐受能力逐漸增加活動量，但不要超過心肺及關(guān)節(jié)的耐受能力�！耙圆黄�勞為度”，“不能強所不能”。運動的方式多種多樣：如散步、快速行走、健身操、太極拳、滑冰、游泳、老年迪斯科等。

　　2、藥物療法

　　藥物醫(yī)治主要針對于那些癥狀比較輕的患者，但是在用藥時必須要謹慎，建議患者在醫(yī)生的指導下用藥。一般用到的藥物如：

　　(1)胰島素：一般有牛胰島素、豬胰島素和人胰島素;

　　(2)磺脲類：主要通過刺激胰島素分泌而發(fā)揮作用。餐前半小時服藥療效最好的最;

　　(3)雙胍類：為減輕雙胍類藥物的胃腸副作用一般建議餐后服用。

　　3、洋蔥治糖尿病

　　[配 方] 洋蔥100克。

　　[制用法] 將洋蔥洗凈，開水燙過，切細，加食油少許調(diào)味。佐飯食，每日次。

　　[功 效] 用于治療糖尿病、高血壓、動脈硬化。

　　4、柿子葉治糖尿病

　　[配 方] 鮮柿子葉適量。

　　[制用法] 將柿子葉洗姜，以食鹽浸漬，每日吃5至6片。

　　[功 效] 用于治療糖尿病。