紅糖的功效與作用,紅糖營養(yǎng)食譜推薦

　　紅糖不僅僅是一種調(diào)味劑，自古以來一直被當成是一種保健品用于經(jīng)期女性、孕婦和貧血者。在多喝熱水一詞被當成檢驗直男的標準流行開來后，假如在女朋友生理期為她遞上一杯暖暖的紅糖水，她一定會無比感動。那么，紅糖的功效與作用有哪些?我們接著往下看。

紅糖的功效與作用

　　紅糖水就是紅糖用熱水沖開的水。紅糖的原料是甘蔗，紅糖 95% 以上的成分為蔗糖，另外還含有維生素和微量元素。紅糖是上世紀七十年代八十年代的營養(yǎng)補充品，地位相當于今天的葡萄糖，適量飲用紅糖水能夠補充能量。

　　紅糖是一種常見的食品和藥品，主要具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。中醫(yī)認為紅糖主要作用在于婦科，對于女性有很大的補益作用。

　　現(xiàn)代研究，紅糖還可以抗衰老、暖脾胃、補氣血。女性通過吃紅糖，不僅可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，特別是月經(jīng)遲到或月經(jīng)閉經(jīng)，而且還可以治療痛經(jīng)，使月經(jīng)功能逐漸恢復正常。紅糖比較適合女性和老年人等體質(zhì)弱的人吃，里面不僅含有糖，而且還有很多的微量元素。

　　1、紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。

　　2、紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養(yǎng)、氧氣、水分供應。

　　3、紅糖中含有的部分維他命和電解質(zhì)成分，可通過調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低，平衡細胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝，排除細胞代謝產(chǎn)物，保持細胞內(nèi)、外環(huán)境的清潔。

懷孕兩個月能不能吃紅糖

　　女性在懷孕后會經(jīng)常出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，需要及時的補充氣血，補充氣血效果最好的就是紅糖了吧，紅糖還有潤肺氣、助五臟、生津、解毒等功效，所以懷孕期間是可以吃紅糖的。

　　紅糖在生活中不僅是甜味劑還是被公認的保健品，尤其是對女性，女性食用紅糖對身體的好處特別的多，最常見的就是治療痛經(jīng)了，女性在來月經(jīng)期間很容易痛經(jīng)，這時候喝一點紅糖水能很好的緩解，懷孕兩個月的孕婦也是可以食用紅糖的，拿紅糖泡水喝能很好的補充身體的氣血，讓面色看起來紅潤，精神狀態(tài)更加的好。

　　孕期女性非常容易上火便秘，要是再吃很多紅糖雞蛋之類的溫熱滋補食物，就會讓便秘有所加重。尤其是體熱、消化功能比較弱的孕婦，就應該少吃或者不吃紅糖雞蛋，以免讓自己排便更加的困難。