腳冷是什么原因

　　如果一個人身體狀態(tài)不好，元?dú)獠蛔愕脑�，就有可能出現(xiàn)腳冷的現(xiàn)象，在日常生活中，如果出現(xiàn)腳冷時要及時的進(jìn)行泡腳，在泡腳的同時，也要及時的進(jìn)行治療，因?yàn)槟_冷也有可能是我們身體出現(xiàn)了疾病問題，那么，腳冷是什么原因呢?

腳冷是什么原因？

　　通常貧血、胃腸病患者、營養(yǎng)缺乏者或甲狀腺功能減退可引起全身或者局部血液循環(huán)不良，或者肢體末梢血液循環(huán)障礙，均可導(dǎo)致手腳冰涼。特別是女性經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期，由于體虛，更容易引起手足冰涼的癥狀。從中醫(yī)角度來講陽虛、氣虛、血虛或者是氣血不足均可導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不暢。血液循環(huán)的速度較慢，可造成微循功能降低，出現(xiàn)腳冷的癥狀。

　　一、不注意保暖

　　其實(shí)腳冷不一定是自己的身體出現(xiàn)了問題，有的時候還可能與保暖措施做得不好有關(guān)系，就比如說在冬天的時候，很多年輕人為了追求美感和時尚，所以就會穿得比較薄，這樣的做法就很容易導(dǎo)致腳冷。

　　因?yàn)槟_是血液循環(huán)的過程當(dāng)中的一個薄弱部位，很容易由于外界氣溫的降低而導(dǎo)致腳冷。在冬天的時候建議大家注重腳部的保暖，可以穿比較厚的加絨的鞋子，這樣可以更好的為腳部保存溫度。

　　二、氣血不足

　　很多女性都會有氣血不足的問題，這個問題的一個非常常見的癥狀就是手腳冰涼。在正常情況下，人們的體內(nèi)的血液是可以進(jìn)行正常循環(huán)的，在氣血不足的時候，血液量減少，所以身體的溫度就會降低，人們經(jīng)常會感覺到手和腳冰冰涼涼的。

　　三、心臟疾病

　　心臟是維持血液循環(huán)的一個最為關(guān)鍵的部位，如果心臟出現(xiàn)了問題，自然會導(dǎo)致血液循環(huán)出現(xiàn)問題。有些人有先天的心臟疾病，心臟的功能比較差，所以泵血能力比較低，自然身體得不到足夠多的能量供應(yīng)。也有一些中老年人隨著年齡的增長，心臟功能越來越差，也會出現(xiàn)不同程度的手腳冰涼的情況。

　　四、精神因素

　　大家可能沒有考慮過，其實(shí)手腳冰涼也和精神因素有關(guān)聯(lián)，現(xiàn)在的人們工作生活壓力越來越大了，有更多的人出現(xiàn)了心理上的疾病，在非常緊張、精神壓力比較大的時候，人們經(jīng)常會出冷汗，所以腳就會變得冰涼。也就意味著，有焦慮疾病的人更容易出現(xiàn)腳冰涼的問題。

女人手腳冰涼吃什么好？

　　女人手腳冰涼要多吃溫性的飲食物，如羊肉、鵝蛋、泥鰍、龍眼肉、雞肉、驢肉、韭菜、辣椒、扁豆、高粱、糯米、青菜、香菜、黃芽菜、板栗、生姜、高良姜、洋蔥、大蒜、大蔥、蒜苔、韭菜、胡蘿卜、南瓜、黃鱔、豬肝、河蝦、海蝦、荔枝、龍眼肉、核桃、葵花子、花生、大棗、櫻桃、楊梅、桃子、杏子、葡萄、蓮子、李子、橄欖、鯽魚、橘子等等。還可以結(jié)合全身不適癥狀，在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下，服用小建中丸、大建中丸、溫脾湯、四神丸、金匱腎氣丸、附子理中丸等藥。

　　1、可以吃核桃

　　手腳冰涼的女性日常生活中可以吃些核桃，核桃營養(yǎng)極其豐富，多吃有利于心臟健康同時會有一定的抗寒效果。

　　2、可以吃黑豆

　　怕冷的女性可以多吃點(diǎn)黑豆，吃黑豆的益處有很多，研究表明黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富，對比其他豆類更適合手腳冰涼的女性使用，喝黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧，增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗寒能力。

　　3、可以吃地瓜

　　地瓜很常見的食物，但很多人都不知道多吃地瓜營養(yǎng)極其豐富，它含有鉀、膳食纖維等多種營養(yǎng)，天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，都有助于抵抗寒冷。

　　4、可以吃牛羊肉

　　一到了冬天天變的越來越冷，天冷的時候很多人都喜歡涮鍋吃牛羊肉，牛羊肉是冬天御寒的佳品，羊肉味甘性溫，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等，能暖中補(bǔ)虛、益腎養(yǎng)肝、開胃健脾。牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成等比豬肉更接近人體須要，能進(jìn)步機(jī)體抗病能力，對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血和修復(fù)組織等方面非常適合。

　　5、可以吃熱巧克力

　　手腳冰涼的女性可以多吃些黑巧克力，早晨可以在熱牛奶中加兩塊黑巧克力，喝了它一天暖暖的，主要是由于黑巧克力富含類黃酮，這種抗氧化物有助抗擊自由基對身體的損傷因此具有暖身效果。

　　6、可以吃燕麥

　　大家都知道吃燕麥片有利于身體健康，是減肥佳品，同樣吃燕麥片也有御寒功能，凍手凍腳的徐興門可以試試，燕麥還富含多種礦物質(zhì)，有助身體抵抗寒冷。燕麥可以用來熬粥，也可和大米搭配做成燕麥飯。