靈芝怎么吃最好

　　大家都知道靈芝是一種非常養(yǎng)生的藥材，而且是具有強(qiáng)大功效的保健食品，對(duì)于補(bǔ)氣安神、止咳平喘等都有很多的治療效果，所以人們平時(shí)食用靈芝能夠起到滋補(bǔ)調(diào)理的作用，那么靈芝怎么吃最好呢?

靈芝怎么吃最好？

　　靈芝可以用水煮，用沖泡，還有用泡酒的方法來(lái)服用。不同的服用方式所要處理的相應(yīng)的癥狀不同。如果是要治療心神不寧等植物神經(jīng)功能紊亂的，還是需要進(jìn)行水煎服。如果是要注重消化、強(qiáng)筋健骨，可以泡酒服用。

　　靈芝煮水：把靈芝切成小片，取10-20克清洗干凈，放入砂鍋中(靈芝煮水不能用鐵鍋)，加水500-1000克，大火燒開轉(zhuǎn)小火熬煮20分鐘后取出藥水即可，一般可重復(fù)煎煮2-3次。也可以連續(xù)煮水3次，把3次取得的藥水混合后當(dāng)茶喝即可，每天飲用300ML-600ML均可。

　　靈芝煮水能最大限度的提取靈芝中的活性物質(zhì)，因此靈芝吃法以煮水服用效果最好。不管是病人服用還是正常人服用，都推薦煮水服用。

　　靈芝泡水：把靈芝切成小片，取5-10克清洗干凈，放入杯內(nèi)用開水浸泡20分鐘后當(dāng)茶喝，可多次沖泡飲用一天。靈芝泡水是最常見的吃法，因?yàn)榕菟�飲用方便快捷，適合正常人養(yǎng)生保健。

　　靈芝泡酒：把靈芝清洗干凈曬干后再泡酒，1斤靈芝可泡10斤左右白酒，最好是50度以上的純糧食酒，密封浸泡7天后即可飲用，泡的時(shí)間長(zhǎng)些會(huì)更好，還可加入適量冰糖提升口感，適量飲用，不要貪杯哦。

　　靈芝煲湯燉肉：把靈芝切成小塊，取20克左右清洗干凈，放入鍋內(nèi)與其他食材一起燉煮后，喝湯吃肉即可。

　　關(guān)于靈芝怎么吃相信大家已經(jīng)有所了解，靈芝的扶正固本藥效來(lái)得緩慢，需久服才能見效，一般連服一個(gè)月就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體有所改善，靈芝無(wú)毒無(wú)副作用，可放心長(zhǎng)期服用。

靈芝不適合什么人吃？

　　眾所周知，靈芝具有調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)的功效，但是如果自身免疫功能失調(diào)，最好還是不要急于進(jìn)補(bǔ)靈芝。最常見的比如硬皮病等，盲目攝入靈芝有可能導(dǎo)致病情加深。靈芝屬于多孔菌科的一種，數(shù)據(jù)顯示，大概有千分之一的人在食用靈芝后會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等過敏癥狀。如果不幸屬于此類人群，則應(yīng)該遠(yuǎn)離靈芝，一般在發(fā)生過敏反應(yīng)后停止攝入，則會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

　　一、嬰幼兒不要吃

　　嬰幼兒的年齡限制是在6歲以上的幼小兒童都被稱作是嬰幼兒，因?yàn)殪`芝它屬于超級(jí)滋補(bǔ)品，而我們小孩子的消化系統(tǒng)非常的脆弱，根本就沒有辦法一下子吸收那么多的營(yíng)養(yǎng)，因此可能會(huì)增加他們消化器官的負(fù)擔(dān)，從而讓消化道出現(xiàn)各種不舒服的反應(yīng)，反而增加他們患病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　二、對(duì)靈芝過敏的人不要吃

　　在吃靈芝之前，首先你要確定自己對(duì)靈芝是不是存在過敏的反應(yīng)，如果是的話，不管你多么的需要它也不要去吃，因?yàn)橐坏┏霈F(xiàn)過敏反應(yīng)，那造成的后果將無(wú)法估量。嚴(yán)重的話甚至有可能會(huì)引起呼吸困難等各種不適應(yīng)現(xiàn)象，一定要盡量的避免。

　　三、大出血的人不要吃

　　有的人凝血系統(tǒng)不是特別的好，一點(diǎn)點(diǎn)的破皮受傷就容易有大出血的情況，這一部分人是不建議吃靈芝的，因?yàn)殪`芝它會(huì)影響到血小板的凝聚，反而讓你的血液無(wú)法正常的凝聚起來(lái)，從這一點(diǎn)也可以看得出來(lái)，月經(jīng)期間的女性是不建議吃的。

　　所以說(shuō)不管靈芝多好，這三類人都不建議你們?nèi)コ裕�但是除了這三類人以外，大部分的人去吃還是沒有問題的。其中特別要說(shuō)明的是，女性朋友在月經(jīng)期間不要輕易去吃它，否則可能會(huì)造成一些不好的現(xiàn)象，對(duì)我們自身的健康來(lái)說(shuō)非常的不利，甚至可能引起其他病癥的出現(xiàn)，那就真的是得不償失了。