來月經(jīng)不能吃什么水果

　　月經(jīng)是女性非常重要的生理周期，而且女性在生理周期的時(shí)候需要特別的注意保護(hù)自己，因?yàn)檫@時(shí)我們身體是比較虛弱的，如果著涼或者勞累就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)痛經(jīng)或腰酸背痛的情況，那么來月經(jīng)不能吃什么水果呢?

來月經(jīng)不能吃什么水果？

　　來月經(jīng)不能吃西瓜、梨、甜瓜、柚子等寒性水果以免宮寒而引起月經(jīng)量減少，還容易引起痛經(jīng)的癥狀。如果宮寒嚴(yán)重還容易影響生育，也不能吃剛從冰箱里拿出來的水果也會(huì)引起著涼而引起宮寒，還容易引起胃腸道不適，比如腹痛、腹瀉等。如果月經(jīng)期腹痛考慮痛經(jīng)，最好腹部保暖，用暖水袋暖肚子。同時(shí)建議加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，可以多吃溫性的水果，比如蘋果、桃子、櫻桃等，也可以吃荔枝、桂圓、榴蓮等。但是這幾種水果屬于熱性水果不能多吃，如果吃多了會(huì)引起上火的癥狀。月經(jīng)期注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，同時(shí)建議勤換衛(wèi)生巾以免引起婦科感染。

　　1、梨：梨子屬于寒性的食物，最好是不要在月經(jīng)期間食用，因?yàn)楹�性的東西會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)的淤血不易排出，導(dǎo)致痛經(jīng)或者是造成痛經(jīng)的情況更加嚴(yán)重。

　　2、芒果：芒果屬于寒性類的水果。一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時(shí)候，也不能碰的食物之一。

　　3、山楂：山楂同樣富含鞣酸，過量服用會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵，加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外，其它女性在經(jīng)期服用山楂會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過多。

　　4、藍(lán)莓：在月經(jīng)期間過量食用藍(lán)莓的話，其含有的咖啡鞣酸同樣會(huì)讓你經(jīng)期“痛苦”加倍。

　　5、椰子：椰子可能許多人沒有吃過，只喝過椰子汁，而且是那種成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要記得，體寒的人不易多飲用，因?yàn)橐�子也是寒性水果�?/P>

　　6、柿子：柿子味道比較的甜美，有時(shí)候也會(huì)有點(diǎn)澀，性質(zhì)屬于寒性水果，月經(jīng)期間是女性特殊的生理期，這個(gè)時(shí)候女性身體的免疫功能出現(xiàn)了下降，特別需要注意保暖措施，由于柿子的性質(zhì)屬于寒性的，所以女性月經(jīng)期間最好是不要吃柿子，特別是那些有痛經(jīng)癥狀的女性更是需要多加以注意，不要在月經(jīng)期間吃柿子，如果喜歡吃可以選擇在不來月經(jīng)的時(shí)候吃一些。

哺乳期來月經(jīng)怎么辦？

　　哺乳期的婦女多數(shù)在產(chǎn)后4-6個(gè)月就會(huì)有正常的排卵，出現(xiàn)月經(jīng)，所以在哺乳期來月經(jīng)，是正常的現(xiàn)象，按照平常來月經(jīng)一樣的護(hù)理就可以。要注意月經(jīng)期的衛(wèi)生，要勤換內(nèi)褲，換衛(wèi)生巾，每天晚上用溫開水清洗外陰，并且不要吃生冷的食物，不要過度的勞累和熬夜，以免引起月經(jīng)不正常。在哺乳期如果不來月經(jīng)，也有懷孕的可能。因?yàn)榈?次來月經(jīng)時(shí)，來月經(jīng)以前都有排卵，如果在這時(shí)同房，就有可能引起懷孕。如果沒有生育要求，要做好避孕措施，避免意外懷孕對身體造成影響。

　　首先從來例假的時(shí)間來看，當(dāng)媽媽開始坐月子，如果這個(gè)媽媽不哺乳，正常身體素質(zhì)及坐月子情況良好，體內(nèi)激素分泌水平正常，卵巢功能恢復(fù)。在這種情況下月經(jīng)會(huì)來得早。一般而言，哺乳期媽媽不會(huì)來例假，但遇到特殊體質(zhì)，來了“大姨媽”，也不要著急，正常處理即可。

　　其次，當(dāng)哺乳期媽媽來了月經(jīng)，要多注意，基本來說不接觸生冷食物，注意輕運(yùn)動(dòng)。平時(shí)應(yīng)該注意適當(dāng)補(bǔ)鈣，多休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣可以起到一定的預(yù)防作用。如果長期來經(jīng)時(shí)間不規(guī)律，建議去醫(yī)院查明具體原因再做相應(yīng)的治療。

　　最后，媽媽在停止哺乳后三個(gè)月仍未來月經(jīng)，可能對媽媽的身體健康會(huì)產(chǎn)生一定影響，因此，不要諱疾忌醫(yī)，一定要注意關(guān)注自己的身體健康，需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查。