甘蔗有哪些滋補(bǔ)功效

　　女孩25歲以前，一般都不需要什么特殊的細(xì)心調(diào)養(yǎng)的，在我們身體的氣血都是很充足的，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候身體的氣血都是處于一個(gè)上升的階段。而在25歲后身體各方面機(jī)能就開始下降了，要注意滋補(bǔ)。那么，甘蔗有哪些滋補(bǔ)功效?

甘蔗有哪些滋補(bǔ)功效

　　甘蔗不僅是冬令佳果，而且還是防病健身的良藥。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，甘蔗味甘性寒，甘可滋補(bǔ)養(yǎng)血，寒可清熱生津，故有滋養(yǎng)潤(rùn)燥之功，適用于低血糖癥、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便干結(jié)、虛熱咳嗽等病癥。

　　適當(dāng)?shù)某愿收幔�可以起到滋補(bǔ)清熱的作用，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑，對(duì)于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會(huì)使精神重新振作起來。

　　《本草綱目》有言：“甘蔗性平，有清熱下氣，助脾健胃之效”，可見食用甘蔗，可以強(qiáng)健脾胃，對(duì)身體的消化功能，精神狀態(tài)都有很好的調(diào)理作用。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多養(yǎng)胃小常識(shí)：腸胃不好怎么調(diào)理 從現(xiàn)在起養(yǎng)成好習(xí)慣 讓腸胃更健康。秋季干燥，常會(huì)因肺熱導(dǎo)致各種疾病出現(xiàn)，而甘蔗正是滋陰潤(rùn)肺的佳品，對(duì)咳嗽、氣喘、痰多、口干等癥狀都有調(diào)節(jié)作用。醉酒之后，惡心、頭痛、嘔吐等各種不適癥狀都會(huì)隨之而來，而甘蔗甘甜清冽，可以起到生津解酒的作用，能緩解酒后的不適癥狀。

養(yǎng)生粥的做法與功效

　　對(duì)于亞健康的人來講，養(yǎng)生粥真的非常適合，比如山藥薏米養(yǎng)生粥。將鐵棍山藥洗凈切塊，紅豆提前泡發(fā)三個(gè)小時(shí)，薏米仁提前12小時(shí)泡發(fā)。涼水下紅豆入鍋煮開，把紅豆煮至微微開裂時(shí)倒入浸泡好的薏米仁和梗米。大火煮開，小火煮至粘稠后倒入山藥繼續(xù)煮，20分鐘出鍋即好。山藥薏米粥屬于藥膳，而且有著補(bǔ)脾腎，增強(qiáng)免疫力的功效。還可以治療和預(yù)防慢性腸炎、胃炎。

　　百合 20克，粳米100克，清水6杯調(diào)料：冰糖少許。做法：先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用。提示：百合具有養(yǎng)陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、去燥火的功效，粳米性甘平具有健脾養(yǎng)胃之功，特別適合春季食用。