健康營養(yǎng)的寶寶食譜推薦有什么

　　寶寶不愛吃飯?jiān)谏�活中是很常見的一種現(xiàn)象，在寶寶不愛吃飯以后，媽媽會(huì)非常擔(dān)心，因?yàn)閷殞毑粣鄢燥�，營養(yǎng)會(huì)跟不上，就會(huì)影響到身體的發(fā)育，所以很多媽媽都會(huì)給寶寶做各種各樣營養(yǎng)的食物，那么健康營養(yǎng)的寶寶食譜推薦有什么?

健康營養(yǎng)的寶寶食譜推薦有什么？

　　綠色面條。食材準(zhǔn)備：少許面粉、菠菜。制作過程：首先，我們需要先將新鮮的菠菜清洗干凈，將菠菜榨成汁，將菠菜的殘?jiān)�過濾掉。其次，將菠菜汁放入準(zhǔn)備好的面粉中，反復(fù)揉搓成面團(tuán)。要是菠菜汁太少，那么還是可以加入少許水。面團(tuán)揉搓好之后，我們可以先將面團(tuán)放在放置十分鐘。最后，將面團(tuán)弄成片狀，切成面條狀，放入鍋中熬煮成面條即可。營養(yǎng)解析：孩子的飲食選擇其實(shí)和孩子的視覺選擇有關(guān)系。綠色的面條對(duì)于孩子也是存在一定吸引力的。綠色菠菜面條營養(yǎng)又容易被食用，非常適合寶寶選擇。

　　玉米蛋餅。食材準(zhǔn)備：新鮮甜玉米，雞蛋兩個(gè)，少許煉乳，鹽巴，面粉以及牛奶。制作過程：首先準(zhǔn)備新鮮的甜玉米，將玉米粒刮下來，放在碗中。將雞蛋打散充分?jǐn)嚢�，加入�?zhǔn)備好的煉乳以及鹽巴，攪拌均勻。再加入少許面粉，充分進(jìn)行攪拌。其次，將準(zhǔn)備好的牛奶也加入雞蛋面粉中，最后將充分?jǐn)嚢韬玫挠衩酌娣酆�放入不粘鍋中煎成餅。營養(yǎng)解析：牛奶以及玉米可口且含有較多的營養(yǎng)元素。孩子們都喜歡吃一些餅干類型的食物，媽媽們親自為孩子制作玉米蛋餅，一定能夠受到寶寶們的喜歡。

　　孩子現(xiàn)在正在長身體的時(shí)候，不能長時(shí)間吃單一的營養(yǎng)餐。這只會(huì)導(dǎo)致兒童的營養(yǎng)需求得不到滿足，而且沒有全面的供應(yīng)。如果孩子挑食，不吃食物會(huì)讓他失去很多吸收營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體的需求得不到滿足，當(dāng)然，它會(huì)使其抵抗力下降，容易成為細(xì)菌或病毒的目標(biāo)，而且還容易患各種疾病。與此同時(shí)，一些成分本身的損失將導(dǎo)致疾病，所以即使孩子不愿意吃，家長也必須想辦法讓孩子吃，家長不能讓孩子的挑食任其發(fā)展。

寶寶補(bǔ)鈣食譜推薦？

　　美味牛奶粥、取出適量大米用清水將大米淘洗干凈，然后再放入鍋中熬成粥，最后再在里面加入3調(diào)羹奶粉，攪拌均勻即可食用。牛奶鈣磷比例非常均勻，適量食用非常有助于寶寶對(duì)鈣質(zhì)的吸收。蝦皮雞蛋羹、取出適量蝦皮洗凈，然后再浸泡幾分鐘后撈出切碎，然后再把雞蛋的蛋黃拿出來，并在里面加適量溫開水，攪拌均勻之后再放入蝦皮中攪拌，然后再放入鍋中隔水蒸熱。雞蛋和蝦皮都是富有鈣質(zhì)的食物，且寶寶也易食。

　　蛋花豆腐羹、先把骨湯煮開，然后再把雞蛋打散、豆腐搗碎倒入煮好的骨湯中，用小火煮，根據(jù)個(gè)人胃口來適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味，最后撒入蛋花即可食用。牛奶燕麥粥、取出適量麥片，然后在里面加適量清水，浸泡半小時(shí)以上。把鍋燒熱之后在其里面倒入麥片湯，用小火煮20分鐘后再在里面加入牛奶，攪拌均勻之后再煮15分鐘，最后加入白糖調(diào)勻之后即可食用。

　　奶制品也是補(bǔ)鈣的最佳選擇，而奶酪是其中含鈣最多的奶制品，而這些還易被人體吸收。此外，還可以適當(dāng)買些鈣片或者口服鈣劑給孩子服用。橙子富含維生素C、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)元素，也是補(bǔ)鈣的好選擇。干酪含有大量的鈣和磷，適量食用對(duì)于骨骼和牙齒發(fā)育很有好處。豆類的營養(yǎng)價(jià)值非常高，寶寶適量食用豆?jié){也有助于補(bǔ)鈣。骨頭湯也是一種很好的補(bǔ)鈣湯，可以讓孩子適量服用。