經(jīng)常飲用紅茶有什么好處,喝紅茶的注意事項(xiàng)

　　生活中很多人都有喝茶的習(xí)慣，喝茶不僅能夠幫助腸胃消化、促進(jìn)食欲，而且還有提神醒腦的效果，現(xiàn)在茶類也是多種多樣的，比如有一些人就很喜歡喝紅茶，所以喝茶已經(jīng)成為了一種非常普遍的現(xiàn)象，那么經(jīng)常飲用紅茶有什么好處?

經(jīng)常飲用紅茶有什么好處？

　　紅茶是一種溫性的茶飲，每天適量的飲用對身體健康有一定的好處，特別是對于虛寒性質(zhì)的消化系統(tǒng)疾病有非常好的調(diào)理作用，能夠緩解脾胃虛寒導(dǎo)致的腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀，能夠起到消食開胃的作用。同時(shí)還能有效的祛除體內(nèi)的濕氣，緩解濕氣重導(dǎo)致的體倦乏力、精神疲憊、大便黏膩不爽、小便不利等癥狀，而且還能增強(qiáng)記憶力，起到醒腦提神的功效。

　　提神醒腦

　　喝茶最大的好處就是可以提神醒腦了，外國人在工作的時(shí)候喜歡泡一杯咖啡，讓自己的精神振作起來。對于我們中國人來說，喝茶的效果也是一樣的。紅茶中的茶堿進(jìn)入人體之后，可以很好的刺激到中樞神經(jīng)，提高人體的注意力，同時(shí)也能讓記憶力變得更好。

　　建議平時(shí)工作比較繁忙的成年人，或者是課業(yè)比較重的學(xué)生，都可以泡一杯紅茶放在一旁，感覺到身心疲憊的時(shí)候，喝一點(diǎn)，或許就能防止自己打瞌睡，也能讓自己的精神更加集中，提高工作、學(xué)習(xí)的效率。

　　提高人體的抗菌能力

　　氣溫升高，空氣中的病菌傳播的速度也會加快很多，因此感冒患者的數(shù)量也增加了不少，其實(shí)主要就是人們的抗菌能力以及免疫力低下造成的。如果平時(shí)多喝一點(diǎn)紅茶的話，或許就能在一定程度上提高人體的抗菌能力，減少病毒性感冒出現(xiàn)的幾率。

　　緩解口臭

　　茶葉本身就是有一種特殊的清香味，而紅茶的味道也是非常醇厚的，經(jīng)常喝完紅茶之后，都會有一種口齒留香的感覺。如果平時(shí)就口臭的人，建議可以沒事的時(shí)候喝點(diǎn)紅茶，這樣能夠讓口腔的氣溫減少很多。

　　預(yù)防心腦血管疾病

　　血液循環(huán)對人體的重要性不用小編多說大家都應(yīng)該知道吧，隨著身體的老化，生活習(xí)慣和飲食方面的影響，人體內(nèi)的血液循環(huán)都會出現(xiàn)各種異常，血液流通不暢，就會容易增加血栓出現(xiàn)的幾率。如果沒事的時(shí)候多喝一點(diǎn)紅茶的話，可以很好的促進(jìn)血液的流通，預(yù)防心腦血管方面的疾病。

　　促進(jìn)腸胃健康

　　如果吃了太多的油膩食物，喝一杯紅茶不僅可以去油膩，同時(shí)也能讓腸胃中的油脂盡快的排出體外，這樣就改善了腸胃的盡快，緩解了便秘情況，防止出現(xiàn)肥胖。

喝紅茶的注意事項(xiàng)？

　　紅茶的飲用禁忌有孕婦禁忌喝紅茶、神經(jīng)衰弱及失眠健忘人士禁忌喝紅茶、貧血人士禁忌喝紅茶，孕婦喝紅茶容易增加孕婦的心臟負(fù)擔(dān)。貧血人士喝紅茶會加重貧血的癥狀，神經(jīng)衰弱和失眠人士喝紅茶容易加重病情。

　　身體濕熱，舌苔發(fā)白發(fā)黃，痘痘長得比較多的人不宜常喝紅茶，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為紅茶偏熱，適宜體質(zhì)偏寒的人。正在感冒或者其他情況服藥的人，不宜喝紅茶，因?yàn)椴枞~中的咖啡堿容易和藥品發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，降低藥的效果，甚至形成副作用，應(yīng)該開水送服。

　　雖然喝茶利尿，有結(jié)石的患者不應(yīng)該經(jīng)常飲用紅茶，因?yàn)椴枞~里面含有草酸，尿液排泄的時(shí)候容易和身體流失的鈣離子結(jié)合成草酸鈣，使結(jié)石更加嚴(yán)重。睡眠不好，神經(jīng)衰弱的人不宜多喝，更加不宜在睡前飲用紅茶。否則對休息和睡眠會造成更大的障礙。缺鐵性貧血，和懷孕，以及女性經(jīng)期，獻(xiàn)血后不宜經(jīng)常飲用紅茶因?yàn)槿梭w急需補(bǔ)充鐵質(zhì)，而茶葉中的鞣酸可以和人體內(nèi)的鐵質(zhì)結(jié)合，使人更加缺鐵，對貧血的恢復(fù)更加不利。