美白吃什么最好,最佳美白產(chǎn)品推薦

　　對于保持美貌，一個最直接的方法就是美白。因為膚色好氣色好，對人的氣質(zhì)提升作用是非常明顯的。美白除了通過藥物護膚品，還可以從日常生活中的飲食中著手。并不是一件非常困難的事情。那么，美白吃什么最好呢?請跟著小編一起來看看吧!

美白吃什么最好

　　美白的食物有很多，牛奶當中有很豐富的乳脂肪、維他命與礦物質(zhì)，具有天然的保濕作用，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥。大棗含有豐富的維生素C和維生素E，還有芝麻含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以防老、美白。水果中大量的維生素C可以促進新陳代謝、美白淡斑、收縮毛孔、軟化老化的角質(zhì)，使皮膚白皙。

　　1、西紅柿，它是一種含維生素c很高的蔬菜，同時也可作為水果食用，而維生素c對皮膚護膚有很好的作用，它可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素形成，另外還有消退黑斑，嫩膚的作用。

　　2、大豆，大豆含維生素E很高，而這種物質(zhì)是可以破壞自由基的化學活性的，因此常吃大豆不僅可以抑制皮膚衰老，同時還可以防止色素沉著，讓肌膚更白凈。

　　3、蘋果 ，蘋果營養(yǎng)豐富，還有美容的效果，它含水分很高，還含有保濕因子，護膚效果明顯，且蘋果還含有大量的維生素C，可防止黑色素沉淀，因此常吃蘋果也可美白祛斑。

　　4、百香果，百香果中豐富的維生素C，具有抗氧化的效果，而且還富含粗纖維，能夠促進腸胃蠕動，加快體內(nèi)毒素的排出，長期食用具有美白養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。 但百香果畢竟是屬于食物，每次食用的量有限，攝入的維生素量也很有限，所以需要堅持食用一段時間后才能看到效果，而且時間長短根據(jù)個人體質(zhì)的差異、皮膚狀況的不同都有所差別。

月子里怎么美白

　　在月子里美白，就要使用純天然的護膚品。女性不要使用含有化學成分的產(chǎn)品，否則化學成分進入體內(nèi)的話，很可能會通過乳汁傳遞給寶寶。平時還要避免日曬，出門應(yīng)該帶遮陽帽或者是使用遮陽傘，最好不要用防曬品。

　　產(chǎn)婦可以多吃些含維生素C、E的食物，像是西紅柿、檸檬以及薏米等，而且還要多吃些蛋類，這不僅對美白很有利，而且還可以補充蛋白質(zhì)。維生素c能夠抑制代謝廢物轉(zhuǎn)變?yōu)橛猩�物質(zhì)，這就可以減少黑色素的生成，進而達到美白皮膚的作用。

　　胡蘿卜在廚房里面是常見的食物，媽媽切一小塊胡蘿卜榨汁，然后把胡蘿卜汁敷在臉上。最好就是每天晚上睡前進行涂抹，抹之前要洗干凈自己的臉。同時榨汁的時候也可以喝一杯，里面豐富的維生素是可以幫助美白肌膚的。