綠茶到底什么時候喝最養(yǎng)生

　　中國的茶文化歷史淵源距離今天非常長久，茶文化在中國民間發(fā)展得非常好，坊間很多茶鋪茶店，許多人的休閑飲料第一選擇也是茶。而喝茶的人往往并不了解茶的養(yǎng)生功效。那么，綠茶到底什么時候喝最養(yǎng)生呢?請跟著小編一起來看看吧!

綠茶到底什么時候喝最養(yǎng)生

　　1、 綠茶美容養(yǎng)生的效果是比較好的，從季節(jié)上來說，適合喝綠茶的時間段最好是夏季，由于天氣是比較炎熱的，所以平時適當?shù)暮刃┚G茶，能夠有效的緩解疲勞，在車上避免出現(xiàn)頭暈的癥狀，而且起到生津止渴的效果。

　　2、 從時間上來考慮，一天之中，飯后一個小時左右的時間，最好應該適當?shù)暮纫恍┚G茶，睡前兩個小時，適當?shù)暮纫恍┚G茶效應的助消化的作用，能夠有效的補充人體所需要的水分，對人的身體健康也是非常好的。

　　3、 在選擇綠茶的時間段上一定要引起重視，空腹的時候不要喝綠茶，這樣可能會引起消化功能紊亂的現(xiàn)象，也可能會導致胃部不適的感覺。綠茶具有一定的抗衰老的作用，所以平時可以適當?shù)暮纫恍┚G茶，進行美容調(diào)理。

　　從季節(jié)上來說，適合喝綠茶的時間段是夏季，由于天氣是比較炎熱的，所以平時適當?shù)暮刃┚G茶，能夠有效的緩解疲勞，在車上避免出現(xiàn)頭暈的癥狀，而且起到生津止渴的效果。

　　從時間上來考慮，一天之中，飯后一個小時左右的時間，適當?shù)暮纫恍┚G茶，睡前兩個小時，適當?shù)暮纫恍�，有助消化，能夠補充人體所需要的水分

哪些人不易喝茶減肥

　　1：孕婦不宜喝茶

　　懷孕的準媽媽們通常會在飲食上有很多的注意，不能吃這個不能吃那個，但是，卻沒注意茶這個很普通的飲品。由于茶葉中含有的茶堿有興奮作用，這對胎兒的形成和發(fā)育是有一定的影響的。而且我們常喝的大部分茶葉，大多數(shù)都是寒涼性的，這也對胎兒的發(fā)育很不利。因此要特別注意。

　　2：經(jīng)期不要喝茶

　　冬天，天氣寒冷，一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度，但是如果是在經(jīng)期中本身失血過多，如果再喝茶的話，就會造成體內(nèi)的鐵流失，形成缺鐵性貧血。同時，醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

　　既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質(zhì)，以及其中的咖啡因和茶堿，那么就要選擇這些物質(zhì)含量高的茶葉，而這些因素和價格無關。價格高昂的嫩葉制作的綠茶富含有未氧化的多酚類物質(zhì)，特別是兒茶素等，對保護心血管最有幫助;成葉發(fā)酵制成的烏龍茶和紅茶富含抑制脂肪合成酶的茶黃素和茶紅素，抗氧化效率較低，但有研究報告，其減肥的效應甚至更有增強。茶葉過濃的澀味往往被認為是不良風味，然而這意味著酯型兒茶素含量較高，這正是減肥的有效成分之一。