女性護(hù)膚有什么門(mén)道,經(jīng)期保養(yǎng)重規(guī)律

　　護(hù)膚是女性日常生活的一大重點(diǎn)，她們都想擁有嬌嫩的肌膚，只是有些人卻不能如愿。只有采用合適的護(hù)膚措施，才能達(dá)到預(yù)期的美膚效果，但是很多女性在護(hù)膚的時(shí)候不懂門(mén)道，導(dǎo)致自己的肌膚越來(lái)越差。那么，女性護(hù)膚有什么門(mén)道?今天就來(lái)為大家詳細(xì)的介紹一下。

女性護(hù)膚有什么門(mén)道

　　鐘愛(ài)保養(yǎng)的MM對(duì)于護(hù)膚品的熱愛(ài)可是無(wú)法抵擋。有些則會(huì)認(rèn)為多用護(hù)膚品皮膚就會(huì)變好，所以每天敷面膜，早晚各種面膜輪著用。可是你知道嗎?不是每個(gè)人的肌膚都能接受這樣子的強(qiáng)度。肌膚也需要休息，需要呼吸，過(guò)猶不及只會(huì)讓肌膚受到傷害。一般來(lái)說(shuō)，清潔面膜.每周一次。美白面膜一周一到二次，補(bǔ)水面膜可以每天使用。

　　也有些MM們覺(jué)得護(hù)膚品越多越有效，就多抹一些。其實(shí)這與敷面膜相似，會(huì)給肌膚增加不必要的負(fù)擔(dān)，更重要的是，滋潤(rùn)度過(guò)高，還會(huì)與油脂混合，堵塞毛孔。所以應(yīng)該根據(jù)膚質(zhì)來(lái)定量。干性肌膚可以適當(dāng)多加一些產(chǎn)品，混合性肌膚在比較干燥區(qū)域做好保濕工作，油性肌膚據(jù)不要這么做。

　　年輕人皮膚膜完整，新陳代謝旺盛，油脂分泌多，所以平時(shí)可適當(dāng)使用控油護(hù)膚品，定期給肌膚做深層清潔。避免油脂分泌過(guò)多造成粉刺。這個(gè)年齡段的女生此時(shí)皮膚是最穩(wěn)定健康的時(shí)刻，只要水分充足，皮膚細(xì)胞就會(huì)出充滿活力。每周至少做三次補(bǔ)水面膜。別以為年輕就可以不防曬，再好的皮膚也害怕紫外線傷害。陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候避免出門(mén)，或者打傘。不喜歡厚重的防曬霜，可以選清透效果的防曬產(chǎn)品。

經(jīng)期保養(yǎng)重規(guī)律

　　月經(jīng)期保養(yǎng)方法，首先要注意保暖，避免著涼，忌食生冷刺激的食物。以清淡飲食為主，但是要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，可以多吃一些蛋類，牛奶，豆制品。同時(shí)要注意外陰清潔，每天使用溫開(kāi)水清洗外陰，不能清洗陰道，衛(wèi)生巾2到3小時(shí)更換一次。月經(jīng)期可以洗淋浴，但是不能洗坐浴。適當(dāng)休息，不能過(guò)于勞累，避免穿過(guò)緊的衣服，以寬松純棉質(zhì)的為主。

　　月經(jīng)期免疫力降低，此時(shí)更要注意保暖，防止著涼，一旦經(jīng)期「感冒」、「發(fā)熱」，身體就會(huì)有一種記憶，下次月經(jīng)還會(huì)不舒服。來(lái)月經(jīng)時(shí)不可生氣，有一句話說(shuō)「生氣是最大的寒」，生氣本身便是把別人的錯(cuò)誤釀成一瓶毒藥，自己喝下去，最大的「毒」，便是深入身體里的寒，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，子宮正開(kāi)，生氣便會(huì)讓這份寒邪內(nèi)包，讓血脈不通，甚至突然閉經(jīng)。

　　過(guò)去不少人認(rèn)為,吃甜食可改善經(jīng)期的不適,于是乎紅糖、甜餅干或巧克力,幾乎已成為女性經(jīng)期的“常備藥”�，F(xiàn)認(rèn)為,進(jìn)食高糖類的甜食,會(huì)讓血糖急速上升,的確具有穩(wěn)定情緒的作用,但血糖一旦下降時(shí),反而造成更大的落差,情緒容易不穩(wěn)定。據(jù)英國(guó)雜志報(bào)道,經(jīng)期刻意吃甜食,不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀,反而可能因?yàn)檠�糖不穩(wěn)定,影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺(jué)。