檸檬水什么時(shí)候喝最好

　　經(jīng)常去西餐廳的人一定會(huì)發(fā)現(xiàn)用餐前餐廳會(huì)為每位客人提供一杯檸檬水，在用餐過(guò)程中服務(wù)員也會(huì)不斷添水。檸檬水喝起來(lái)帶著怡人的清香，在用餐結(jié)束后還有清新口氣的作用，很多人回到家里也經(jīng)常自制檸檬水。那么，檸檬水什么時(shí)候喝最好?如果你想知道答案的話(huà)就往下看看吧!

檸檬水什么時(shí)候喝最好

　　對(duì)于大部分人，喝檸檬水的最佳時(shí)間是早上起床之后和晚上睡覺(jué)之前。如果能夠在早上起床之后空腹喝一杯檸檬水，能夠有效的排除體內(nèi)的毒素。也可以在檸檬水里面加蜂蜜，能夠起到預(yù)防上火的情況。在晚上睡覺(jué)之前如果喝一杯檸檬水，能夠起到防止便秘的作用。

　　早上空腹喝蜂蜜檸檬水有利于排毒素。每天早時(shí)晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏，不過(guò)檸檬不要放太多，太酸的話(huà)會(huì)刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對(duì)身體非常有益。

　　白天飲用。特別是對(duì)于一些白天在外接受陽(yáng)光直射者來(lái)說(shuō)，白天飲用檸檬水可能導(dǎo)致皮膚變黑。因?yàn)闄幟蕦儆诟泄馕�，如果被太�?yáng)曬會(huì)導(dǎo)致人體黑色素沉淀，不僅不能美白，反而容易變黑。

　　晚上飲用。晚上飲用避免了空腹時(shí)飲用引起的胃酸過(guò)多等癥，而且長(zhǎng)期飲用能夠潤(rùn)腸清腸，有效地預(yù)防了便秘等癥狀，更有美容養(yǎng)顏，滋潤(rùn)皮膚之效。

　　綜上所述，蜂蜜檸檬水可以在早上空腹時(shí)飲用，具有排毒養(yǎng)顏的功效;蜂蜜檸檬水可以在感冒初期的時(shí)候喝，能緩解咽喉疼痛;蜂蜜檸檬水可以在晚上喝，能防止便秘;蜂蜜檸檬水可以在飯后喝，可以促進(jìn)消化。

來(lái)月經(jīng)能不能吃檸檬

　　來(lái)月經(jīng)時(shí)能吃檸檬，這并不會(huì)給身體帶來(lái)危害，也不會(huì)影響到月經(jīng)，反而還對(duì)健康有益。要是覺(jué)得檸檬太酸，可以用它來(lái)泡水喝。大家經(jīng)常喝一些檸檬水，這能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而起到潤(rùn)腸通便、改善便秘的作用，而且還可以補(bǔ)充維生素C。

　　有很多女性在經(jīng)期都有便秘的情況，這時(shí)就可以喝些檸檬水，不過(guò)必須要喝熱的。要是喝涼的、冰的檸檬水，就容易影響月經(jīng)的排出，還可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。如果女性在經(jīng)期出現(xiàn)皮膚問(wèn)題的話(huà)，飲用檸檬水也有很好的改善作用。

　　1、預(yù)防壞血病

　　平時(shí)人們適量喝一些檸檬水，能吸出豐富檸檬酸和果酸，能開(kāi)胃消食，也能提高腸胃消化功能。而檸檬水中含有的維生素c也被人們稱(chēng)為抗壞血酸，它是一種能預(yù)防壞血病的重要存在，對(duì)維持人類(lèi)血液健康有很大的好處。

　　2、抗菌消炎

　　人們喝檸檬水不但能吸收豐富營(yíng)養(yǎng)，還能抗菌消炎，因?yàn)闄幟仕�中含有的檸檬酸和維生素c都具有明顯的消炎殺菌能力，它能讓人類(lèi)的口腔炎癥和咽喉炎癥以及氣管炎和肺炎等癥明顯減輕，對(duì)維持人類(lèi)上呼吸道健康有很積極的作用。