哪些食物不能空腹食用

　　相信大部分人都體驗(yàn)過餓肚子的滋味，雖然現(xiàn)在物質(zhì)條件好了，但是因?yàn)楣ぷ鳌�學(xué)習(xí)或者其他一些原因也經(jīng)常會(huì)有暫時(shí)沒能吃上飯的時(shí)候，這時(shí)候估計(jì)就算是一碗白飯也能囫圇下肚，可是并不是什么東西都能空腹吃的。那么，哪些食物不能空腹食用?如果你想知道答案的話就往下看看吧!

哪些食物不能空腹食用

　　1. 香蕉

　　這個(gè)可能我們聽很多人說過，空腹不能吃香蕉，因?yàn)橄憬吨泻�有大量的鎂元素，身體中的含鎂量升高會(huì)對(duì)心臟功能有所影響。

　　2. 涼水

　　經(jīng)過一晚上的休眠狀態(tài)，腸道正處于干渴和敏感狀態(tài)，但是如果喝太涼的水會(huì)直接刺激腸胃，很容易引起腹瀉。

　　3.牛奶

　　一大早空腹喝牛奶，喝了也是白喝，因?yàn)橄♂屃宋敢�，不利食物的消化和吸收�?/P>

　　4.豆?jié){

　　豆?jié){不能空腹喝，因空腹時(shí)腸蠕動(dòng)快，豆?jié){在胃腸存留時(shí)間短，且會(huì)消耗豆?jié){的營養(yǎng)物質(zhì)來保持體能，根本無法吸收其中的營養(yǎng)。

　　5. 蒜

　　蒜有消毒殺菌的作用，但是卻不適合空腹食用，因?yàn)樗鈺?huì)嚴(yán)重刺激腸粘膜，有可能會(huì)導(dǎo)致胃痙攣，不利于腸道腸道健康。

　　6.糖

　　糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對(duì)健康不利。

　　7. 醋

　　有人聽說空腹喝醋可以幫助促進(jìn)腸道消化，緩解便秘，但是其實(shí)空腹吃醋會(huì)導(dǎo)致胃酸過多，空腹吃醋真的很傷腸胃，尤其是白醋，具有強(qiáng)刺激性，不宜空腹飲用。

孕吐嚴(yán)重時(shí)吃什么食物

　　1、檸檬：酸味食物能夠刺激胃酸的分泌，有提升食欲的作用。在檸檬里面有許多維生素C，能促進(jìn)消化，孕婦用檸檬來泡水飲用，便可以緩解孕吐，而且還能補(bǔ)充維生素。孕婦在早晨起床時(shí)聞一聞檸檬，也能夠緩解晨吐。不過檸檬非常酸，孕婦平時(shí)胃酸多或者是胃潰瘍的話，就不要食用檸檬了。

　　2、蘋果：如果孕婦的孕吐癥狀很嚴(yán)重，就要吃清淡可口的食物，比如蔬菜、水果等。而在孕期吃蘋果，不但能夠補(bǔ)充水分、維生素，還有緩解孕吐的功效，而且還能調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡，避免孕婦脫水。

　　3、梅脯：在梅脯里面有很多鐵元素，而且膳食纖維、維生素含量很高。如果孕婦因?yàn)閲I吐而食欲不佳的時(shí)候，就可以適量的吃一些梅脯，這就能夠改善胃口、提升食欲，還能抑制惡心的感覺，進(jìn)而減少嘔吐癥狀。