頭油多脫發(fā)怎么辦 頭發(fā)出油是什么原因

　　據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，在亞洲有近60%的人正受脫發(fā)的困擾，頭發(fā)油、頭屑多、頭發(fā)變細(xì)、頭發(fā)脆弱易斷等等，越來越多的頭發(fā)問題出現(xiàn)，尤其是頭油多脫發(fā)最為煩惱。那么頭油多脫發(fā)怎么辦呢，我們先來看看頭發(fā)出油是什么原因。

　　1、生活壓力大

　　現(xiàn)代人生活壓力普遍都比較大，十七八歲的年齡面領(lǐng)著高考壓力，二十歲出頭面臨著工作壓力，再往后面臨著婚姻、買房、買車、生養(yǎng)兒女、贍養(yǎng)老人等等一系列壓力。精神壓力會(huì)刺激“皮質(zhì)醇”的釋放，讓皮脂腺分泌更多的油脂，頭發(fā)會(huì)變得很油，連皮膚也會(huì)出油。熬夜作戰(zhàn)的人對頭發(fā)、臉部出油應(yīng)該不陌生，這不是偶然的，是身體已經(jīng)開始抗議了。

　　2、生活習(xí)慣不好

　　黑樂雅專家表示，現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會(huì)刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時(shí)間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強(qiáng)度的工作壓力等，都會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇頭發(fā)出油。

　　3、清洗不當(dāng)

　　頭皮本身是不斷分泌油脂的，如果清洗不到位，可能造成油脂堆積，頭發(fā)就會(huì)變得很油。洗頭次數(shù)太頻繁一樣出油。專家指出，皮脂是根據(jù)信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會(huì)收到“缺油了”的信息，然后進(jìn)一步分泌油脂，這就會(huì)導(dǎo)致分泌越來越多，頭發(fā)越來越油。

　　以上就頭發(fā)出油的原因，那么頭油多脫發(fā)怎么辦呢?趕緊來學(xué)習(xí)一下吧!

　　1、生活習(xí)慣

　　頭發(fā)愛出油除了與天生的體質(zhì)有關(guān)外，同時(shí)還與后天的生活習(xí)慣息息相關(guān)的，比如說長期不愛運(yùn)動(dòng)，喝酒吸煙、過度疲勞，長期熬夜等等情況，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)愛出油。平時(shí)注意保持充足的睡眠習(xí)慣，多多進(jìn)行一些戶外的運(yùn)動(dòng)。

　　2、適當(dāng)洗頭

　　對于頭油多脫發(fā)的情況，平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)南搭^，隔天洗一次最為適宜，洗頭發(fā)的時(shí)候，注意選擇溫和的洗發(fā)水，小心的清理頭發(fā)根部，這樣能夠減輕頭發(fā)出油的情況。

　　3、專業(yè)的產(chǎn)品

　　生活習(xí)慣和日常飲食的改變，可以有效減少頭發(fā)油脂的分泌，但是需要較長的時(shí)間，期間，可以配合使用專業(yè)防脫生發(fā)產(chǎn)品，調(diào)節(jié)頭皮環(huán)境結(jié)構(gòu)，控制油脂的分泌，使油脂分泌減到正常水平。黑樂雅的出現(xiàn)，給廣大脫發(fā)朋友帶來了無限的希望和喜悅。黑樂雅從多種名貴植物中萃取精華，內(nèi)含促進(jìn)頭發(fā)生長的活力因子及大量人體頭發(fā)所需的營養(yǎng)成分，能迅速激活毛囊，使毛囊重新恢復(fù)功能，有效控制脫發(fā)，促使毛發(fā)再生，而且對皮膚溫和無刺激，其以“健康、安全、高效、不復(fù)發(fā)”等特點(diǎn)被廣大脫發(fā)朋友所喜愛。

　　4、調(diào)整飲食

　　頭油多脫發(fā)者多食一些組纖維食品與雜糧,平素常食山楂,草莓之類,對控制頭發(fā)的油膩感頗多裨益。維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善,促進(jìn)生長發(fā)育起著重要作用.常食用豐富的維生素A食物如胡蘿卜,菠菜小油菜,韭菜,芹菜,莧菜,杏等,將對脂脫起到一定效果. 維生素B6對于調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝,抗皮脂,刺激毛發(fā)再生均有一定的功能.含有豐富維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。

　　應(yīng)限制脂肪飲食的攝入，如肥肉、豬油、動(dòng)物內(nèi)臟等，并須少吃糖類食物，勿進(jìn)濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。