【免疫力低怎么辦】常做這4件事的人，免疫力都不差

　　免疫力是人體的保護傘，可以幫助我們抵御外界的細菌、病毒等入侵身體，當(dāng)我們免疫力低下的時候，就很容易生病。免疫力低的時候也會出現(xiàn)一些癥狀，這時就是在提醒我們應(yīng)該注意一下了。

　　良好的免疫力是世界上最好的醫(yī)生，大到癌細胞，小到普通的感冒小病毒，都能被強壯的免疫系統(tǒng)殺掉。

　　簡單點來說，免疫力就是抵抗疾病的能力，免疫力分為從母體繼承帶來的先天免疫力和好好吃飯、好好睡覺、好好鍛煉獲得的后天免疫力。 娘胎來帶來的先天免疫力咱們沒法改變，但是可以在增強后天免疫力上多下功夫。

　　免疫力低會有哪些表現(xiàn)呢?

　　1.免疫力低身體經(jīng)常感覺到疲倦

　　不良的睡眠習(xí)慣，或者長時間超負荷的學(xué)習(xí)、工作，都容易導(dǎo)致身體免疫力下降。如果在一段時間內(nèi)感到做什么事情都沒興趣，常出現(xiàn)心有余而力不足的情況，或是超負荷工作后出現(xiàn)頭痛、失眠，感覺全身肌肉酸痛，并且一時半會兒恢復(fù)不了時，說明你的免疫力降低了。

　　免疫力低感冒總是反反復(fù)復(fù)

　　氣溫變化時，或者自己稍微不注意就很容易感冒，而且感冒持續(xù)的時間較長，反復(fù)發(fā)作，不容易治愈。

　　3.免疫力低經(jīng)常腹瀉，腸胃不好

　　免疫力低腸胃功能就會下降，如果不注意飲食，吃一些辛辣刺激的食物就會引起腸胃不不適，出現(xiàn)拉肚子、胃痛等癥狀。

　　4.免疫力低容易出現(xiàn)口腔潰瘍

　　嘴上經(jīng)常出現(xiàn)潰瘍，一個還沒痊愈，另一個地方又出現(xiàn)了，影響正常吃飯。

　　5.免疫力低傷口不易愈合

　　隨著年齡的增長，很多人都會有這樣的感覺：以前傷口很容易恢復(fù)，但是年紀越大，傷口就愈合速度就變得越慢，這說明隨著年齡的增長，人體的免疫力也會隨著下降。

　　免疫系統(tǒng)是身體健康的重要保障之一，但是隨著年齡的增長，人體的免疫功能會不可避免地呈現(xiàn)下降的趨勢。當(dāng)我們出現(xiàn)免疫力低下的時候應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)呢?

　　芙露飲匹多莫德口服溶液可以全面調(diào)節(jié)免疫功能，糾正免疫失衡，而且與其他匹多莫德固體劑型相比，芙露飲更快起效、更高吸收，具有更高的生物利用度，三歲以上的兒童可以放心使用。

　　若想提高免疫力，良好的生活方式也必不可少。

　　要保證足夠的睡眠，一個高質(zhì)量的睡眠，不僅可以讓人精力充沛，還可以使身體中的睡眠因子增多，睡眠因子能夠促進體內(nèi)的白血球變多，同時增強肝臟的解毒能力，從而消滅人體中的一些細菌和病毒。因此，保證充足的睡眠，有助于提高人體的免疫力。

　　均衡營養(yǎng)，平衡膳食，多吃牛奶、蛋類、豆類及豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃富含維生素C的食物。

　　免疫力低通過良好的生活方式來調(diào)整或提高免疫力是迄今為止最科學(xué)的方式。