哺乳期能喝奶茶嗎

　　奶茶中含有一定量的營養(yǎng)成分，如維生素B，維生素C，氨基酸，礦物質以及碳水化合物等，適當飲用對人身體健康有一定好處。但是奶茶糖分含量高，過量飲用會導致發(fā)胖。而因為懷孕期間孕婦需要較多的營養(yǎng)，因此對食物要求較高。那么孕婦能喝奶茶嗎?我們接著往下看

哺乳期能喝奶茶嗎

　　哺乳期可以飲用奶茶，但不建議飲用過多。哺乳期是女性在產后使用母乳哺喂嬰兒的時期，純母乳喂養(yǎng)的時間約為6個月，即嬰兒在6個月以前，嬰兒的全部營養(yǎng)素均來自母乳，所以母乳的質量對嬰兒的健康成長至關重要。現(xiàn)在市場上的珍珠奶茶多由奶精、色素、香精、木薯粉(指奶茶中的珍珠)以及自來水等材料制成，而奶茶中的主要成分是氫化植物油，是反式脂肪酸，因此不提倡飲用奶茶。嬰兒主要通過乳汁吸收營養(yǎng)，哺乳期為保證分泌高品質乳汁，哺乳期媽媽對能量、高品質蛋白質、無機鹽、維他命、水的需求也相應增加，要增加熱量，還要補充高品質蛋白質，平時注意多吃蔬菜、水果(不要吃涼的)。哺乳期間也要注意不能吃腌制的，辛辣刺激的食物。如果產婦在喝完奶茶之后再給寶寶喂奶，寶寶出現(xiàn)興奮的情況，就說明這個奶茶中的咖啡因含量比較高，應立即停止飲用。除了奶茶以外，茶水、咖啡等飲料也要盡量少喝，適量飲用不會對寶寶造成影響，但是如果大量飲用，可能就會影響寶寶的正常發(fā)育。在哺乳期尤其要避免吸煙(含二手煙)、飲酒，這些會嚴重影響寶寶的健康發(fā)育。

哺乳期不能吃什么水果

　　哺乳期不能吃涼性水果和冰鎮(zhèn)水果。夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀，但卻對于乳母補充維生素有一定意義，至于其刺激性則因人而異，不同體質的人有不同的反應，生活中可視具體狀況而定。冰鎮(zhèn)水果。特別是夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。芒果性質濕毒，哺乳媽媽大量吃芒果，這些濕熱也會通過乳汁傳給寶寶，導致寶寶很容易發(fā)熱毒而得濕疹膽黃，所以哺乳期媽媽不能多吃芒果。西瓜是寒涼性的水果，哺乳期媽媽在炎熱的夏天還可以吃一點，但是別的季節(jié)就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天內是不能夠吃西瓜的。