吃芋頭的好處和壞處

　　芋頭在日常生活中到處都可以看見，相信很多人在很小的時候都烤過芋頭，芋頭香甜可口通氣愛吃芋頭的人會經(jīng)常放屁，這主要是因為芋頭里含有大量的膳食纖維，經(jīng)常便秘的人可以多吃，但是物極必反吃多了也是有害處。那么，吃芋頭的好處和壞處有哪些呢?

吃芋頭的好處和壞處

　　吃芋頭好處能保護牙齒預(yù)防癌癥，美容養(yǎng)顏等，壞處容易過敏胃疼。吃芋頭的好處：1、芋頭含有大量的膳食纖維，預(yù)防便秘、促進膽固醇的分解、增加飽腹感，減少熱量的攝入、延緩血糖上升，幫助糖尿病患者控制血糖。2、芋頭含有大量的鉀，對高血壓患者來說，芋頭是一種很好的保健食品。3、吃芋頭美容養(yǎng)顏，滋潤皮膚的功效。壞處：芋頭含有大量的淀粉，不宜食用過多，食用過多容易引起腹脹。但是如果吃多的話，我可能會出現(xiàn)胃疼和腹痛的情況，還需要注意芋頭不能和香蕉一起吃，芋頭和香蕉一起吃很容易發(fā)生反應(yīng)，人體會出現(xiàn)不適，可能會有胃脹的情況出現(xiàn)。芋頭中含有豐富的蛋白質(zhì)及微量元素胡蘿卜素，維生素C，它可以起到清潔牙齒，防止齲齒，保護牙齒的作用;芋頭營養(yǎng)價值豐富，可以增強人體的免疫能力，而且還可以防癌，對于術(shù)后治療有輔助的作用;而且它還可以提高機體的抵抗力，可以治療腫瘤和淋巴結(jié)核等病癥;但需要注意的是，芋頭在加熱時一定要加熱的很熟，否則其中黏液會刺激咽喉。

哪些人不能吃芋頭

　　多痰的人，哮喘等有呼吸系統(tǒng)疾病的人，最好不要吃芋頭;有過敏體質(zhì)，比如濕疹、蕁麻疹;濕氣重、過敏性鼻炎等人，盡量少吃芋頭。芋頭可以有效補充體內(nèi)缺乏的多種維生素以及微量元素，對于自身的好處是非常多的。但多痰的人，哮喘等有呼吸系統(tǒng)疾病的人，最好不要吃芋頭;有過敏體質(zhì)，比如濕疹、蕁麻疹;濕氣重、過敏性鼻炎等人，盡量少吃芋頭，因為芋頭含有多種天然的易過敏的成分，過量食用會加重病情，引發(fā)健康危機;芋頭不適合小孩子、一些腸胃吸收能力脆弱的人以及一些患有糖尿病的病人食用，芋頭中含有豐富的糖分和淀粉，淀粉被吸入體內(nèi)之后，被腸胃的淀粉酶消化掉還是會產(chǎn)生淀粉。且糖尿病人是不可以吃芋頭的，芋頭中含有糖分，糖尿病人不能食用任何含有糖分或者能夠轉(zhuǎn)化為糖分的食物。因此糖尿病切忌不要吃芋頭。