男人吃什么補精子最好最快

　　蛋類是精子最好的補充劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，進食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有助于生精。很多女性們都非常想要了解一下這個問題：男人吃什么補精子最好最快?

男人吃什么補精子最好最快

　　補充精子可通過多食用牡蠣、堅果類、魚蝦類，對補充精子有一定的輔助作用，同時可多吃高蛋白成分和富含鋅硒微量元素的食物，對精子數(shù)量及質(zhì)量都會有一定幫助。如精液常規(guī)化驗檢查明確提示相關(guān)指標低下，會影響受孕成功概率需要進一步檢查，明確具體影響的因素，給予規(guī)范的治療。如存在附屬性腺體的炎癥感染，對精子質(zhì)量的影響，需要給予抗生素對癥治療。

　　對于男人來講，有幾種補精子食物是非常好的，對補精子是最快最好的。在備孕期，男人可以吃些牛鞭、羊腎、海參、泥鰍、牡蠣等。牛鞭有溫補腎陽的功效，富含蛋白質(zhì)、雄激素、脂肪，可以幫助男人補腎養(yǎng)精，特別是對腎虛、弱精、遺精等情況非常有作用，不過一天食用不能超過一條。

　　而男人吃羊腎則有益于調(diào)節(jié)腎功能，幫助腎虛的恢復，消除腰脊疼痛、尿頻等癥狀。除此以外，海參、泥鰍、牡蠣等都是補精子最快最好的食物。當然了，除了吃這些以外，男人備孕還需要多攝入一些蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)才能更好地養(yǎng)腎補精。

精子活力36%能生育嗎

　　正常的精液成活率大于60%，低于這個標準精子成活率都算低并且影響男性生育健康，引起精子成活率低的原因很多，如隱睪，精索靜脈曲張，內(nèi)分泌失調(diào)等，可以去醫(yī)院尋找病因，經(jīng)過治療后能懷孕。即使是1%也能懷孕，無非是懷孕的幾率低，何況是36%。

　　1、適度的運動能夠改善身體的綜合表現(xiàn)，無形中也能增加精子的活躍程度。不過應(yīng)當盡量避免長時間的騎車、騎馬和過于激烈或消耗體能的運動，否則適得其反。

　　2、身體疲憊、易怒，內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響性功能及精子質(zhì)量。規(guī)律的作息能讓夫妻雙方更好地調(diào)理身體，也容易增進彼此的感情和增加受孕機會。

　　3、吸煙有害身體，也有害精子，另外我們知道被動吸煙的妻子也會受到影響。飲酒后男性70%的精子會出現(xiàn)異常，即便受孕也可能造成胎兒發(fā)育不良。

　　想要懷孕是一個很好的想法，現(xiàn)在我國優(yōu)生優(yōu)育的政策大家執(zhí)行的都是很好的。一般的人精子的成活率很正常。