男人常按這些穴位幫你補腎益陽

　　男性如果出現(xiàn)性功能不好就會影響到身心健康，時間長了還會影響夫妻關(guān)系。由于現(xiàn)代社會發(fā)展的快，很多男性在生活工作方面壓力都比較大，導致出現(xiàn)陽氣虧損，還有各種男性疾病的困擾，男性在日常中可以通過按摩穴位改善，那么，男人常按這些穴位幫你補腎益陽嗎?　　

男人常按這些穴位幫你補腎益陽

　　腰眼穴及關(guān)元穴是男人最重要的兩大壯陽穴位，正確按摩這兩大養(yǎng)生穴位，不但疏通脈絡(luò)、強壯腰脊，還可理氣和血，補虛益損。

　　腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。中醫(yī)認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，還能聰耳明目、固精益腎和延年益壽。中年人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛癥。

　　按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細血管網(wǎng)擴張，促進血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物排除，又可刺激神經(jīng)末梢，對神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷有較好的防治作用，對于椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛等病也有一定療效。每次可以揉5分鐘，長期堅持有很好的強腰健腎作用。

　　關(guān)元穴位于人體“陰脈之�！钡娜蚊}，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補元氣、補腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補虛益損等作用。前人有“當人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精，女子蓄血之處也。”，古今都作為保健的養(yǎng)生要穴�！　�

補腎益陽的食物

　　核桃，核桃是我們比較常見的補腦健腦的食物，其實核桃也可以幫助男性朋友補腎哦，核桃補腎，而且具有補腦的功能，這非常適合現(xiàn)在的男士，現(xiàn)在生活節(jié)奏非�？欤�尤其男士的工作壓力非常大!多吃點核桃，既能補腎又能補腦!給自己的大腦補充點營養(yǎng)，沒事的時候吃倆，這是一件非常好的事情!

　　蜂蜜，蜂蜜可以美容養(yǎng)顏，是女性朋友的最愛，但是其實蜂蜜對于男性朋友也很重要，可以幫助補腎!蜂蜜是非常好的東西對于男人來說，在發(fā)燒的時候，喝些蜂蜜會得到一定的緩解，不行您可以試試!蜂蜜當然也是可以補腎的，蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。

　　鱸魚，鱸魚對肝腎不好的人是非常有幫助的，還可以補充身體所需的各種微量元素，鱸魚又稱花鱸，北宋藥學著作《嘉佑本草》中記載鱸魚能“補五臟，益筋骨，和腸胃，治水氣。”可見，鱸魚對于腎的護理還是有很強效果的。