檸檬是美容養(yǎng)生果,檸檬泡水的正確打開(kāi)方式

　　檸檬相信大家都認(rèn)識(shí)，在日常生活中檸檬是常見(jiàn)的一種水果，不僅僅可以泡水喝，有些朋友腌肉的時(shí)候喜歡放幾滴檸檬汁去腥。檸檬的果實(shí)汁多肉脆，很多懷孕的女性朋友都喜歡吃，很多人都說(shuō)檸檬可以美容，那么，檸檬是美容養(yǎng)生果嗎?　　

檸檬是美容養(yǎng)生果

　　檸檬是美容果：延緩衰老抑制色素沉著。檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

　　檸檬是個(gè)開(kāi)胃果：檸檬生津解暑開(kāi)胃。別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開(kāi)胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開(kāi)胃口。在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來(lái)直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。我國(guó)南方人愛(ài)吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調(diào)味品。

　　檸檬水可以清潔口腔，擠兩三片檸檬的汁液，和一杯水混合，用混合好的檸檬水漱口，清潔后再用清水漱口去掉檸檬的酸性就可以了。這樣不但清潔口腔，還能讓口腔保持清新。

　　檸檬水可以去角質(zhì)，用臉盆盛一盆溫水，擠半個(gè)檸檬的汁液混入水中，攪拌均勻后洗臉可以幫助去角質(zhì)�！　�

檸檬泡水的正確打開(kāi)方式

　　第一步：泡水的檸檬一定要帶皮，檸檬皮富含類黃酮，比果肉更有價(jià)值。因此要用硬毛刷洗干凈，再放入冰箱冷凍2小時(shí)。第二步：取出檸檬切薄片(一只檸檬切15-20片左右)，更容易泡出香氣。第三步：將檸檬放入密閉容器，倒入蜂蜜和涼開(kāi)水，淹沒(méi)檸檬片即可蓋上蓋子冷藏保存。切片冷凍比隨切隨用效果更好!

　　要點(diǎn)一：開(kāi)水會(huì)破壞VC，但冰水不容易激發(fā)香氣。因此取出冷凍的檸檬片，最好用溫開(kāi)水沖泡(不能超過(guò)60°)。如果覺(jué)得有些酸，晾涼或是加些糖、蜂蜜調(diào)味即可。其中蜂蜜還能降低對(duì)胃的刺激。要點(diǎn)二：1顆檸檬能喝一周左右，一定不要放過(guò)了保質(zhì)期，沖好的檸檬水最好在一小時(shí)內(nèi)飲用，防止氧化。要點(diǎn)三：雖然濃度低酸性淡，適當(dāng)飲用不會(huì)傷及腸胃，但胃酸或胃潰瘍可別暢飲，一天一杯即可，記得多加蜂蜜。