尿酸高不能吃什么食物一覽表

　　經(jīng)常熬夜吃宵夜、喝啤酒的人很容易出現(xiàn)尿酸高的情況。人體尿酸一高就會引發(fā)痛風(fēng)，痛風(fēng)是一個非常痛苦的問題。尿酸高越來越年輕化，很多年輕人都有尿酸高的情況，尿酸比較高時在飲食方面需要多加注意，這樣才能減少痛風(fēng)出現(xiàn)的幾率。一起來了解一下尿酸高不能吃什么食物一覽表。

尿酸高不能吃什么食物一覽表

　　香菇。每100克香菇中所含的嘌呤含量高達(dá)214mg。不用多說，香菇就是高嘌呤食品之一。進(jìn)食后，會增加體內(nèi)血液中的尿酸水平，增加痛風(fēng)的可能性。因此，尿酸高的患者切不可食用香菇。動物內(nèi)臟。動物內(nèi)臟中的膽固醇非常豐富，會大大增加人體體內(nèi)的脂肪。因此，當(dāng)存在高尿酸問題時，必須減少動物器官的攝入。許多高尿酸的人是由肥胖引起的。這時，我們必須減少脂肪攝入。

　　花椰菜�；ㄒ�菜營養(yǎng)豐富，味道鮮美，但每100克花椰菜中含有81毫克的嘌呤。這也是一種嘌呤中等食品。因此，尿酸含量高的人必須少吃花椰菜。紫菜。紫菜是我們經(jīng)�？吹降氖澄�，但是每100克紫菜都含有274毫克的嘌呤，這是一種高嘌呤的食物。因此，如果是高尿酸的患者，請盡量不要食用或少吃紫菜。

　　含糖食物。糖會減少體內(nèi)的水分并引起脂肪堆積。它還會減慢新陳代謝。垃圾和毒素在血管和血液中的積聚無法有效排出，導(dǎo)致身體狀況進(jìn)一步惡化。蘆筍。蘆筍的嘌呤含量大約是香菇的兩倍，因為每100克蘆筍中含有500毫克的嘌呤，因此尿酸高的患者切勿食用蘆筍。哈密瓜。哈密瓜的糖含量很高。吃過多的哈密瓜會增加血糖，這將導(dǎo)致高尿酸人群的嘌呤含量進(jìn)一步增加，高尿酸人群的尿酸含量進(jìn)一步增加。

尿怎樣引起尿酸高

　　尿酸是人體內(nèi)嘌呤代謝的最終物質(zhì)，如果尿酸過多就是人體內(nèi)代謝紊亂造成的，即一種常見的代謝性疾病。而且高尿酸也是孕婦產(chǎn)檢常見的一種代謝性疾病，孕婦尿酸高的原因大多是因為日常飲食不注意。尿酸高是人體內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。 正常情況下人體的尿酸生成與排泄是平衡的，如果體內(nèi)產(chǎn)生過多來不及排泄或者尿酸排泄機(jī)制退化，則體內(nèi)尿酸潴留過多，當(dāng)血液尿酸濃度大于7毫克/分升，是人體體液變酸，影響人體細(xì)胞的正常功能，長期置之不理將會引發(fā)痛風(fēng)。

　　腎臟疾病、痛風(fēng)、血液病、高血壓、肥胖、糖尿病、鉛中毒等都會引起尿酸增高。另外，食物中嘌呤過高，例如，動物內(nèi)臟,骨髓，海味等含嘌呤最豐富，魚蝦類，肉類，豌豆，菠菜等亦含有一定嘌呤，也會引起尿酸增高。另外，因為懷孕時腎臟對于各種物質(zhì)的排泄都會減低，而尿酸的排泄途徑是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。由此看來，孕媽產(chǎn)檢中檢查處尿酸偏高屬常見的情況。