檸檬蜂蜜水什么時候喝最好

　　檸檬是一種富含維生素C的水果，吃多檸檬能夠適當(dāng)補(bǔ)充人體所需要的維生素C。而蜂蜜能夠促進(jìn)人體腸道蠕動，對人體也是非常有益的。很多人喜歡將檸檬與蜂蜜混合在一起做成檸檬蜂蜜水，檸檬蜂蜜水很受歡迎，那么檸檬蜂蜜水什么時候喝最好呢？一起來了解相關(guān)的問題。

檸檬蜂蜜水什么時候喝最好

　　檸檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前飲用。對于大多數(shù)人來說檸檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前飲用，而且在制作檸檬蜂蜜水時最好使用新鮮的檸檬進(jìn)行制作，這樣才能為身體補(bǔ)充更多的維生素c和諸多營養(yǎng)成份。檸檬蜂蜜水對美白能起到一個輔助作用，但若是每天都喝的話，對身體會大有好處，檸檬降火，蜂蜜潤肺，還可以改善皮膚敏感。

　　早上空腹喝檸檬水(最好加點(diǎn)蜂蜜)有利于排毒素。每天早時晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。經(jīng)常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點(diǎn)。晚上喝檸檬水。晚上應(yīng)喝少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽。建議在飯后1.5-2小時后喝檸檬水�？梢詭椭�消化，有減肥功效。

　　注意：如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝�刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進(jìn)而反胃惡心。胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。一定要記住，喝過以后要漱口，不然對牙齒不好的，會破壞牙齒琺瑯質(zhì)。不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因?yàn)闄幟手懈缓瑱幟仕岬某煞�，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。

晚上喝檸檬水好嗎

　　晚上喝檸檬水好。好處：防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補(bǔ)充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。缺點(diǎn)：空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時后喝檸檬水，晚上應(yīng)加少許蜂蜜,不宜過多過晚飲用。

　　注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎。在晚上的時候不要喝太多,因?yàn)樗鼤�有提神的作�?會讓人睡不著的。