秋季天氣干燥哪些果蔬可以補水潤膚

　　蔬菜和水果在生活中是每個家庭必不可少的一種必備品，而且多吃蔬果對于身體是有很大的好處的，因為蔬果中含有的維生素物質(zhì)和其他的一些物質(zhì)對于身體的健康有很大的幫助，尤其是處在秋天的時候，天氣比較干燥，多吃一些蔬菜和水果，對于皮膚以及身體的健康都有很好的調(diào)理的效果，那么秋天天氣干燥哪些蔬果可以補水潤膚?

秋季天氣干燥哪些果蔬可以補水潤膚？

　　石榴、被認為是對女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實防止起皺的功能，它還富含礦物質(zhì)和維生素，讓皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質(zhì)地和皮膚表面，石榴除養(yǎng)顏外還有抗衰老作用。蘋果、富含蘋果酸，維生素和糖分，蘋果保持皮膚柔軟有彈性，另外，其所含的果膠還有效防便秘功能。消化不良是護膚的大敵，這一點，沒有什么水果敢跟蘋果比了。大量有益成份儲存在蘋果皮下，所以蘋果只要細心洗干凈后，還是不削皮吃的好。

　　葡萄、葡萄補氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑。

　　秋梨、進入秋季后最具有代表性的水果就是秋梨，這種水果又被我們稱之為\快果、玉乳等，同時還因為其鮮嫩多汁因此有著“天然礦泉水”的美稱。專家指出，在秋天適量的多吃些秋梨，還能夠起到很好的清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，尤其是對一些已經(jīng)出現(xiàn)有上火癥狀的人去而言，能夠有效的緩解上火癥狀。秋梨的價值非常的高，適量食用對肺、支氣管及上呼吸道還有非常好的滋潤功效。還有很多人在秋季由于貼秋膘，因此出現(xiàn)有消化不良、食欲不振等情況，這些情況都能通過食用秋梨得到有效的緩解，這是由于秋梨還具有促消化、增食欲的作用。

身體干燥怎么補水？

　　身體皮膚干燥每次洗完澡之后需要在身上涂抹護膚霜，另外要多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃含維生素的水果，對于身體補充水分也是有好處的。引起身體皮膚干燥有多種原因，比如經(jīng)常性的挑食，不愛喝水，不愛吃水果蔬菜會影響身體缺水，其次，冬天天氣比較冷，皮膚容易干燥，而且吹空調(diào)會容易導致水分流失。

　　眼周周圍的皮膚干燥，眼睛周圍的紋路特別多，晚上要堅持涂抹眼霜，在眼睛的周圍保濕，每天要堅持。涂抹的時候可選擇更多的乳液涂抹，這樣眼睛就得到了放松。鼻翼鼻梁周圍皮膚干燥，鼻子的油膩性太強很容易干燥，可以堅持冷敷鼻膜，清潔鼻子的皮膚，可以選擇溫和的洗面奶先清洗皮膚，然后再用鼻膜冷敷，這樣皮膚就會變得更白。

　　臉部皮膚更容易干燥，每天要堅持保濕皮膚，選用不受皮膚刺激的保濕乳，保濕霜，這樣臉部的皮膚就會感覺到更加清爽。經(jīng)常上班的朋友，可以選擇用清洗冷敷臉部的皮膚，這樣皮膚更加柔嫩有光澤。手部皮膚更容易干燥。對于家庭主婦來說，每天清洗蔬菜，洗菜做飯，手部的皮膚最容易變得蒼老，可以涂抹護手霜，特別是冬季，手部要注意保暖。