如何給孩子安全補(bǔ)鈣,選擇兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品注意什么

　　鈣是人體含量最多的物質(zhì)之一，一旦身體缺鈣就會出現(xiàn)各種健康問題。尤其是在生長發(fā)育時(shí)期的孩子，如果長期缺鈣的話勢必會影響到孩子的身體正常發(fā)育，有可能導(dǎo)致身材矮小，各器官器官發(fā)育緩慢。那么，如何給孩子安全補(bǔ)鈣呢?

如何給孩子安全補(bǔ)鈣

　　通常孩子生長發(fā)育時(shí)期要保證足夠的鈣質(zhì)供給，建議平時(shí)要均衡孩子的飲食，適當(dāng)?shù)亩喑孕┦萑�，蛋奶類的食物，這些東西含鈣量比較高。同時(shí)可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，挑選適合孩子的鈣劑也是可以的。

　　1、魚肝油和鈣粉不一定要同時(shí)服用，一般魚肝油可以在吃早點(diǎn)時(shí)服用，鈣制劑一般在臨睡前服用，也可在午餐和晚餐之間服用，以減少食物中影響鈣吸收的因素。

　　2、年輕父母不要自己購買鈣制品，因?yàn)橛行┾}制品含鈣量很低，如葡萄糖酸鈣;有的含重金屬較多一些，如海洋牡蠣殼鍛制的產(chǎn)品;有的對胃刺激性大一點(diǎn)，如碳酸鈣。建議向有關(guān)�？漆t(yī)生咨詢，并且要聽清醫(yī)生講的道理，然后才購買。補(bǔ)鈣的同時(shí)要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)維生素D。缺少維生素D是影響鈣吸收的主要原因�？茖W(xué)的補(bǔ)鈣是注重鈣和維生素D的配合比例適當(dāng)?shù)�。所以，也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)寶寶們的不同情況，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素D.

　　3、熟悉促進(jìn)鈣吸收和抑制鈣吸收的某些因素。

　　對于處于生長發(fā)育期的兒童來說，想要骨骼和牙齒健康，自然離不開鈣的作用。建議媽媽在挑選補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，除了注重鈣源的安全性，補(bǔ)鈣效果的好壞，還應(yīng)該選擇知名度高，且在媽媽中口碑良好的產(chǎn)品。

產(chǎn)后哺乳可以吃鈣片嗎

　　哺乳期吃鈣片是可以的。在哺乳期的時(shí)間段內(nèi)，嬰兒的營養(yǎng)絕大部分來源于母乳。如果嬰兒母親自身就缺鈣，可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，那么嬰兒的身體營養(yǎng)狀況也會因此受到影響，會影響到嬰兒的骨骼還有牙齒的發(fā)育，所以，母親在哺乳期一定要保證好自身的鈣含量的充足，吃鈣片是可以的。

　　同時(shí)也可以多吃含鈣高的食物，比如奶，豆制品，魚肉等等，在鈣片的配合之下，每天應(yīng)該補(bǔ)充，也就是每天應(yīng)該攝入的鈣含量在500毫克到600毫克之間，這樣也可以提高奶水的質(zhì)量。

　　寶媽想要提升奶水中的鈣含量，來為孩子補(bǔ)鈣的話，最好不要太盲目。因?yàn)樵谀趟�中的鈣含量是比較穩(wěn)定的，一般都能夠滿足孩子的需要，所以大多是不用額外補(bǔ)充的，平時(shí)帶寶寶多曬太陽就可以了，而且嬰兒都會服用魚肝油，通常沒有補(bǔ)鈣的必要。