膨化食品的危害

　　在平時生活中去超市購物時，會看到有很多膨化食品，受到不少孩子，年輕的朋友喜愛，膨化零食的各種口味都是靠甜味劑，谷氨酸鈉，鹽等調(diào)制而成，不適合長期食用，那么膨化食品的危害有哪些呢?

膨化食品的危害

　　膨化食品的危害有以下幾點，膨化食品中含有過量的添加劑，長期食用會造成營養(yǎng)攝入不均衡，添加劑還會影響人體正常的生理代謝，導致內(nèi)分泌失調(diào)。膨化食品中含有較高的熱量，攝入過多膨化食品會導致脂肪在體內(nèi)大量堆積，容易引發(fā)肥胖。膨化食品在加工過程中，可能會接觸到含鉛的金屬容器而受到污染，長期食用受污染的膨化食物，會對兒童生長及智力發(fā)育產(chǎn)生不良影響。

　　膨脹食品的危害性主要表現(xiàn)在以下幾點:首先,膨脹食品中添加劑過多,長期食用會造成營養(yǎng)攝入不平衡,影響人體正常生理代謝,引起內(nèi)分泌失調(diào)。其次,膨化食品含有較高的熱量,食用過多的膨化食品會使體內(nèi)脂肪大量堆積,容易引發(fā)肥胖。三是膨化食品在加工過程中,可能與含鉛金屬容器接觸而被污染,長期食用被污染的膨化食品,會對兒童的生長發(fā)育和智力發(fā)展造成不良影響。

　　膨化食物也屬于垃圾食品，通過油炸后成分中含有鉛毒，過量進食，易造成鉛在體內(nèi)的堆積，影響人體的神經(jīng)系統(tǒng),心血管系統(tǒng),消化系統(tǒng)和造血系統(tǒng),建議日�？梢远喑砸恍┬迈r蔬果，對身體有幫助。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。膨化食物也屬于垃圾食品，通過油炸后成分中含有鉛毒，過量進食，易造成鉛在體內(nèi)的堆積，影響人體的神經(jīng)系統(tǒng),心血管系統(tǒng),消化系統(tǒng)和造血系統(tǒng),建議日�？梢远喑砸恍┬迈r蔬果，對身體有幫助。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

坐月子能吃的零食

　　坐月子可以吃溫性的零食，比如新鮮的蔬菜、水果沙拉、煎餅、燒餅、麥芽餅、阿膠糕等，這些食物能夠很好的補充體內(nèi)所需的微量元素、礦物質(zhì)，同時還有一定的補氣、養(yǎng)血的作用，防治產(chǎn)后貧血。但是要盡量避免食用深加工的食物，比如燒烤、火鍋、辣條等食物。因為這類食物含有很多的添加劑，通過乳汁能夠被寶寶吸收，容易影響寶寶的正常生長發(fā)育，同時是不利于乳汁的分泌，容易造成回奶的情況。平時要注意多休息，養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，以照顧寶寶為主，適當?shù)募煽凇?/P>

　　女性在坐月子期間，盡量不要吃零食，很多零食存在食品衛(wèi)生問題，女性此時的身體抵抗力比較差，如果食用零食可能會導致腹痛、腹瀉或腸胃疾病。另外很多零食可能比較冰涼或辛辣，此時女性的腸胃消化功能比較弱，如果吃刺激性比較強的零食，很容易導致胃痛或身體上火，也不利于身體的恢復。產(chǎn)婦坐月子期間，零食可以適量吃，但是膨化食品、燒烤以及辛辣油膩食品產(chǎn)婦是最好不要吃。月子期間產(chǎn)婦可以吃一些有營養(yǎng)的零食，例如酸奶、水果麥片或者各種堅果類食物。另外，產(chǎn)婦在晚上睡前不要吃零食，以免增加消化道的負擔，影響睡眠。如果出現(xiàn)不適及時就醫(yī)，不要濫用藥物。

　　一般來說在坐月子的這段時間，女性胃腸道的功能比較弱，在這段時間之內(nèi)盡量的吃一些容易消化的食物。 一般來說在坐月子的這段時間，女性胃腸道的功能比較弱，在這段時間之內(nèi)盡量的吃一些容易消化的食物。 月子里盡量吃營養(yǎng)價值比較高的東西。少量的吃一些零食不會影響以后喂奶，如花生，核桃，紅棗等。坐月子時要注意保暖和個人衛(wèi)生，適當?shù)倪\動，以促進血液循環(huán)。還要定期去醫(yī)院做檢查。