秋冬嚴(yán)防心梗改掉10個(gè)壞習(xí)慣

　　心腦血管類疾病嚴(yán)重危害著身體的健康，其中心肌梗塞就是十分多見的一種，尤其會在中老年人當(dāng)中發(fā)病率高，對生命的危害也很大，在平時(shí)生活中應(yīng)該注意預(yù)防，那么秋季嚴(yán)防心梗要改掉的10個(gè)壞習(xí)慣是什么呢?

秋冬嚴(yán)防心梗改掉10個(gè)壞習(xí)慣

　　飲酒過量會使心臟肌肉衰弱，心律不整，許多研究證明酒精會使血壓升高，是心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)因子。飲酒后再喝一杯咖啡，會使大腦從極度抑制轉(zhuǎn)入極度興奮，并刺激血管擴(kuò)張，極大增加心血管的負(fù)擔(dān)，對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍。如果喝了38度以上白酒超過50毫升的人，酒后不要喝咖啡，飲用白酒30-60分鐘、葡萄酒1-3小時(shí)之內(nèi)，不要喝咖啡。

　　人的心血管壁在清晨6-11時(shí)是最脆弱，70-80%的心腦血管病猝發(fā)都在此時(shí)。心血管疾病的危險(xiǎn)往往多發(fā)生于一些迅猛的動作、寒冷的刺激及一些不良的生活運(yùn)動習(xí)慣。清晨猛起床會使身體內(nèi)的血往上沖，造成血壓突然變動，而引發(fā)一系列的不良癥狀。所以，早上睜開眼睛后應(yīng)先不起身，躺著活動一下四肢和頭部，3分鐘之后再起床。久看電視喝濃茶，過度疲勞后桑拿 ，密閉空間里抽煙，蹲便后猛起身，運(yùn)動后洗冷水澡等。不良的生活習(xí)慣可能會成為猝死的直接“導(dǎo)火線”。對心臟的殺傷力不可輕忽。

　　易怒對心臟健康的威脅很大。人在憤怒時(shí)，身體會分泌大量增加讓血管收縮的激素，讓血壓升高，從而誘發(fā)高膽固醇血癥和高血糖。對于患有高膽固醇、高血壓或糖尿病的人來說，更加危險(xiǎn)。邁阿密大學(xué)心臟病學(xué)專家羅培茲?吉曼尼茲表示.不尋常的暴飲暴食，會導(dǎo)致心臟病發(fā)作危險(xiǎn)性提高4倍。在大吃大喝后頭1個(gè)小時(shí)內(nèi)，心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)大10倍，在1到2個(gè)小時(shí)內(nèi)，危險(xiǎn)性多了4倍。在3個(gè)小時(shí)以后，危險(xiǎn)率恢復(fù)正常。

心梗好治嗎

　　在目前臨床上，治療心肌梗死的手段是比較多的。有大部分心肌梗死患者是可以治好的。如果心肌梗死患者能夠在兩小時(shí)之內(nèi)就診，就可以選擇溶栓手術(shù)治療成功率相當(dāng)高，如果時(shí)間太長了，要根據(jù)患者的病變部位和病情輕重選擇支架手術(shù)治療。支架手術(shù)成功以后，心肌細(xì)胞血液能夠再通，心肌梗死就治好了。

　　心梗進(jìn)行積極治療是可以治好的。血脂異常、糖尿病、高血壓、腹型肥胖是發(fā)生心梗的最主要因素。為了預(yù)防血栓形成，要積極治療原發(fā)疾病和調(diào)理生活方式，還要進(jìn)行抗栓治療。病人可以長期口服小劑量的阿司匹林或者雙嘧達(dá)膜。不能搬抬過重的物品、不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。洗澡時(shí)間不宜過長、水溫最好與體溫相當(dāng)。洗澡間要通風(fēng)，保證空氣流通。

　　患者發(fā)生心肌梗死時(shí)，如果搶救及時(shí)用藥得當(dāng)是可以救治的，不過發(fā)生梗死的細(xì)胞為不可再生性細(xì)胞將永遠(yuǎn)的失去活性。心肌梗死是冠心病常見的并發(fā)癥，所以有效的預(yù)防冠心病是預(yù)防心肌梗死的重要措施。建議平時(shí)應(yīng)該保持心情舒暢，嚴(yán)格控制血壓，飲食上要控制脂肪類和膽固醇類食物的攝入，戒煙戒酒。